A tavaszi élet mindenhol kihajt és virágzik!
Amilyen szép a tavaszi idő, a rendkívül érzékeny emberek számára ez nagyon ösztönző lehet. A hosszú, sötét évszak után, amelyben minden kissé csendesebbnek tűnik és alszik, tavasszal minden hirtelen más: intenzívebb, hangosabb, könnyebb, élénkebb és illatosabb.
A tavaszi élet mindenhol kihajt és virágzik!
Gyönyörű és nagyon vártuk, hogy minden életben legyen, virágzik, mozog és kifejezi önmagát. De néhány nagyon érzékeny ember számára ez egy kicsit túl gyors. Kimerültnek érzed magad, fizikailag fáradtnak érzed magad és úgy érzed, hogy eláraszt az élet növekvő ereje. Az összes benyomás magas feldolgozottsága miatt egyszerűen csak egy kicsit hosszabb időre van szükségük ahhoz, hogy jól érezzék magukat az évszakok változásában.
Tehát, ha ebben az átmeneti időszakban nem nagyon figyelsz az igényeidre, a túlstimuláció sokkal gyorsabban bekövetkezik.
Az, hogy az ingereknek milyen mértékben van túlstimuláló hatása, természetesen nagyon egyedi.
Még az érzékeny embereknél is az ingerküszöb a napi állapottól függően eltérő.
Az ingerek feldolgozása
Egy csodálatos napsütéses nap, egy kellemes beszélgetéssel a vendégkertben szintén túl jó dolog lehet: észreveszed a többiek beszélgetéseit körülötted. Folyamatosan érzi, hogy egy hajszál mozog a szélben. Elvakít a fény. Egy kutya ugat. Figyelje meg a bőr és a fej fokozódó melegségét. Virágszagot, cigarettafüstöt, parfümöt és ételt érzel. Kíváncsi vagy, miért olyan szomorú az úr, négy asztal, és megrémülhet, ha egy autó dudál. Koncentráljon a potenciálisan érzelmi beszélgetésére. A mobiltelefon villog. Megízleli a kávéját. Shoo egy örvénylégy. Mind egyszerre.
Nagyon érzékeny felfogása egyszerre sokat elnyel és alig szűr. Az idegrendszernek pedig fel kell dolgoznia az ingerek minden áradatát.
Ezért légy megértő önmagaddal, ha könnyen fáradtnak érzed magad.
A legegyszerűbb tipp akut helyzetekben: azonnal igyon vizet! Ez egy viszonylag semleges inger a szervezete számára, és segít enyhíteni a stresszt.
Találja meg egyensúlyát a túlstimulációval
Olyan fontos megtanulni érezni, amikor eleged van:
Tanulja meg komolyan venni az igényeit, és mindenekelőtt azok alapján cselekedni. Például rendben van, ha a tervezettnél hamarabb búcsúzunk a találkozótól, és pihenünk. Hozzon létre ingercsökkentést érzékei számára.
Ne gondoljon arra, hogy "Ó, most el tudom viselni". Ez nem azért van, mert nem szeretlek. Valószínűbb, hogy a nap végére teljesen túlstimulál, túlstimulál, kimerül és sokkal hosszabb időre van szüksége a regenerálódáshoz.
Kihívást jelenthet ez az idő a rendkívül érzékeny érzékeid számára. De ez nem azt jelenti, hogy teljesen vissza kell vonulnod és elszigetelned magad, és nem is kell mindent kibírnod.
Figyelmesen és kiegyensúlyozottan vigyázzon magára.
Nem szükséges egyszerre sötét napszemüvegekkel, füldugókkal, kabáttal, zsebkendőkkel és sapkával rohanni a nyilvánosság előtt, hogy gyorsan visszatérhessen a védelmi zónájába otthon. Végül is szeretné érezni a sarjadó életet, és részt vehetne benne. Legyen gondtalan.
De tudatosan adjon érzékeinek egy szünetet is!
Teremtsen éberségi pillanatokat, és ne foglalja le állandóan benyomásokkal az érzékelését.
Például egyszer használhat füldugót zene nélkül, csak azért, hogy minden egy kicsit csendesebb legyen, hogy egyensúlyba kerüljön. Vagy csak csukd be a szemed között; burkolja be a bőrét védőruhába. Koncentráljon a lélegzetére, és nézze meg benned, ahelyett, hogy a telefont bámulná. És mindenekelőtt szánjon időt arra, hogy újra és újra pihenjen!
A pihenés annyira fontos, mert az állandó túlstimulálás óriási stresszt jelent a szervezetre.
"Végre olyan szép kint, ki kell mennem oda, hogy élvezzem". - Ne hallgass a belső mozgatórugó hangjára. Nem kell élveznie, hogy állandóan kint van. A kényelem és az élvezet kölcsönösen kizárják egymást.
Engedheti meg magának, hogy a további ingerek közepette a sebességével mozogjon. A belső és külső ingerekre vonatkozó toleranciahatára mindennap eltérő lehet. Ezért állandó egyensúlyozásról van szó a túlstimuláció megakadályozása érdekében.
Maradjon kapcsolatban önmagával, és érezzen óvatosan, mielőtt az túl sok lesz számodra! Tehát nem történik olyan gyorsan, hogy túlstimulálják.
És mindenekelőtt együttérzőbben bánik magával. Így élvezheti a tavaszi időt a maga tempójában, a maga módján!