A tavaszi étrend, amelyet retket eszel és gyorsan fogysz!

A tavasz az ideális idő a diéta megkezdéséhez. A friss és ízletes zöldségek sokasága megragadja a tekintetét, és távol tartja magát a hiperkalórikus kísértéstől. Így egy kis ételfegyelemmel és fizikai erőfeszítéssel néhány hét alatt elérheti a kívánt alakot. Itt van egy olyan étrend, amely 10 nap alatt 5 kilót fogyhat:

gyorsan

Minden nap meg kell ennie ezt a friss retek alapú salátát. Feltétlenül egye meg, amint megtette, nem szabad hűtőszekrényben tartani. Fogyassza ezt a salátát minden nap, naponta kétszer, ebéd és vacsora előtt. Az asztalokat grillezett sovány húsokká alakíthatja.

Szükséged van:
- 3-4 vörös retek, nagy és friss
- 4-5 levél saláta
- petrezselyem
- zöld hagyma ízlés szerint
- citromlé
- néhány csepp olívaolaj.

Összekevered őket, és ha szükséges, csipet sóval ízesíthetjük. A retekúra alatt napi 2,5 liter vizet kell fogyasztani.