A tavaszi étrenddel sikeresen elért célod - Regensburger Nachrichten - Hírek, üzenetek és
Idén is sok német állampolgár megpróbálja időben formába hozni alakját a nyárra. De az odajutás gyakran meglehetősen sziklás lehet - legtöbbször ugyanazokat a hibákat követik el a diétákkal, amelyek megakadályozzák a hosszú távú sikert.
Kitartás a kívánt súlyig
"Néhány étrend annyira monoton, hogy puszta unalomból csak néhány nap múlva elveszíti étvágyát" - mondja Katja Schneider, a Ratgeberzentrale.de fogyasztói portál egészségügyi szakértője. Ezért olyan holisztikus koncepciókra kell támaszkodni, amelyek nemcsak a tényleges étrendre összpontosítanak, hanem "étrend társak" is, és nem utolsósorban a motivációt integrálják a folyamatba. Az átfogó étrend-koncepcióra példa az LR Health & Beauty "28 napos Figuactiv testmissziója". A táplálkozási program támogatja a kívánt súly fenntartását minden szinten: az étkezés, a kísérő termékek és az extrák a három oszlop. Minden, amit tudnia kell a koncepcióról, elérhető a www.body-mission.com oldalon.
Tanulj a karcsútól
- Ehetem, amit szeretek, és nem hízok el. Ha maga is felesleges fontokkal küzd, a karcsú emberek megirigyelik ezt a kijelentést. Első ránézésre ez a siker paradox titka: A karcsú embereknek nem kell nélkülözniük valamit, és kényeztetniük kell magukat valamivel - ez megakadályozza a vágyakat. A karcsú emberek sem tartanak diétát. A testének ezért nem kell ismételten alkalmazkodnia a közelgő "éhínséghez", az alapanyagcsere aránya viszonylag állandó marad. Ha viszont a fogyni vágyók anyagcseréje a rohamos diéták miatt elvész, akkor a gyógyszertár algáin alapuló homeopátiás Cefamagar tabletta használata hasznos lehet. Természetes hatóanyagaikkal elősegíthetik a pajzsmirigy aktivitásának stimulálását és újra növelhetik a szervezet alapanyagcseréjét - és ezáltal a kalóriafogyasztást is.
Amikor a font csökken, a szív szenvedhet
Sok fogyni vágyó ember nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy a fontos ásványi anyagú magnézium diétás úton mellette eshet - és a magnéziumban gazdag ételeket kizárja az étlapból, mert túl sok kalóriát tartalmaz. Ha azonban a test túl kevés magnéziumot kap, ez különféle rendellenességekhez vezethet: A szív, valamint az idegek vagy a psziché is érintett lehet. Idegesség, izomgörcsök, de szívdobogás és szívritmuszavarok is kialakulhatnak. Ezért az egyoldalú étrend miatti hiánynak elsősorban nem szabad felmerülnie, vagy azt gyorsan kompenzálni kell egy készítménnyel. Erre különösen alkalmasak a szerves magnéziumvegyületek, például a magnézium-orotát - például a magnerot Classic N, amely vény nélkül kapható a gyógyszertárban. Itt a magnézium a vitaminszerű anyaghoz vagy az orotsavhoz (orotáthoz) kötődik, amelynek kulcsfontosságú funkciója van az energia-anyagcserében: Javíthatja a testsejtek energiaellátását és biztosíthatja a magnézium hatékonyságát.
Fogyjon el a jo-jo effektus nélkül
A meglehetősen lassú anyagcserével rendelkező emberek nehezebben fogynak, szigorú étrend esetén az anyagcsere még lassabbá válhat - ennek eredménye a hírhedt jo-jo hatás. Itt megoldást jelenthet például a Sanguinum-kúra. Ina Kramer, a saarbrückeni alternatív orvos elmagyarázza, hogyan működik a speciális anyagcsere-kúra, amelyet különféle tudományterületek orvosai és terapeutái fejlesztettek ki: "A holisztikus program a mindennapi étrendváltás, a homeopátiás támogatás és a személyes gondoskodás szempontjaira összpontosít. Nem sport, nem hormonok, vagy vékony por szükséges, és nincs kalória, amelyet meg kellene számolni. " Az orvosi kúra célja az anyagcsere serkentése, az éhség visszaszorítása és a méregtelenítés.
Engedje el a fogyás blokkjait
Ha a fogyás nem a tervek szerint alakul, akkor gyakran úgynevezett diétaválság lehet felelős. A savasodás lehet a diéta kudarcainak oka. Ennek ellensúlyozására kiegészítheti a fogyókúrát olyan alapvető ásványi anyagokkal, mint például a gyógyszertárból származó Basica. Biztosíthatja a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúlyt és enyhítheti a stresszes anyagcserét. Ha a testet gondosan kezelik, könnyebb diétát tartani, és a fogyás blokk megoldódik. Ezenkívül naponta két litert kell inni a sav kiürítéséhez.
Célzottan építse fel a bélflórát