A tc formTC csoportos órái
> Előfizetéssel vagy anélkül
> Minden nap
> Motiválás
> Minden évben új termékek
Mert a közös munka motiválóbb
Glutes, Aerobic, Body sculpt, Power barre, Body pump, Fit cross, Cross training, Ttaie bo, Fight, Body fight, Step, Zumba step, Power step, Bodystep, Zumba, Bokwa, Body Jam, Pilates, Zen ° ga, Svájci bál, jóga, nyújtás, fonás, kerékpározás, fordulatszám,… Két csoportos lecke, egy szoba a fonásra (kerékpározás, fordulat/perc, felső menet,…), egy másik 120 m2 alapterület, amelyet minden más évben más osztályoknak szentelnek. A fitnesz trendjeit követjük, hogy az órákat tetszés szerint variáljuk, és így elkerüljük az unalmat.
Hogy ott talállak:
(Alacsony hatású aerob)
Aerobic, Zumba, Bokwa, BodyJam, Sh’bam, ... Mi ez ? Lengünk, hintázunk és szórakozunk a latin zenén (Zumba) vagy a táncon (Bokwa, Aerobic, ...) vagy a kettő keverékén (Body Jam, Aero dance, ...) egyszerű koreográfiákon (Bokwa, Zumba ) vagy egy kicsit kidolgozottabb (Body Jam, Aero tánc,….). Izzad, miközben ritmusban mozgatod a tested és anélkül, hogy traumatizálnád az ízületeidet. Ez jó: Kitartás, fogyás, koordináció és mindenekelőtt a jó hangulat.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Koreográfiai lépés, Zumba lépés, Power lépés, Body lépés, X55,… Mi ez? Több koreográfiát (koreográfiai lépés, Zumba Step, Aero step,…) vagy kevesebb (Power step, Bodystep, X55,…) technikát készítünk egy olyan lépcsőn (a lépés), amely a 80-as évek óta sláger. Ez jó: Az alsó test (fenék, comb, borjú) állóképessége, koordinációja és alakformálása
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
IZOMERŐSÍTÉS
Hasizom, Power barre, Bodysculpt, Body pump, Total barre ... Mi ez? Megoldjuk azokat a megcélzott testrészeket, amelyekről a modellezésről álmodunk (abs-farizom, Bodysculpt), vagy fokozzuk az edzőterem izmos munkáját, egy rúd és a súlyok használatával (szinthez igazítva), valamint a zene és az edző ritmusának követésével. . Az első alkalommal kissé fájdalmas, de nagyon hatékony, és a zenében jobban megy. Ez jó: Rajzolja meg a sziluettet, és tónusolja fel