A teaanya ennek az egyszerű italnak a segítségével elveszíti súlyának felét - az egészségét
Frissítve: 20.10.10 - 09.22
Egy fiatal anya egyszerű módszerrel a felét csökkentette. (Szimbólum kép)
Egy fiatal nő túlsúlyos, depressziós és beteg gyermeke születése után. De amikor ételt ad az étrendjéhez, minden megváltozik.
Siobhan Thornton nem is lehetett volna boldogabb - Tia lányuk három és fél évvel ezelőtt született. De nem sokkal a születés után a 23 éves fiatal egészségi állapota és kapcsolata lesiklott - súlyuk pedig meredeken emelkedett.
Depressziós, vészesen beteg és egyedülálló szülő: csalódottsággal jött az elhízás
2015 végén végre megtapasztalta mélypontját: Elvált párjától, a cukorbetegség kialakulásának szélén állt és túlsúlya miatt depresszióban szenvedett. Végül csak az 50-es méretbe illett. Ekkor folyamatosan gyorséttermet evett, kerülte a tükröket, vagy akár el is hagyta a házat. A háziorvosa végül választási lehetőséget adott neki: akár antidepresszánsok, akár rendszeres testmozgás.
Cukorbetegség vagy sport: a rendszeres testmozgás és a zöld tea titkos összetevője karcsúvá teszi Siobhant
A fiatal anya az utóbbi mellett döntött - és ettől kezdve hetente többször járt edzőterembe. De eleinte nehéz volt neki, és nem érezte jól magát edzés után. Végül elolvasta a háló kutatása közben a zöld tea fogyókúrás hatásai.
Ettől kezdve Siobhan a lehető leggyakrabban itta - elképesztő sikerrel. "Az első hat kiló csak úgy tűnt el. Anyagcserémet teljesen felpörgette a zöld tea. Csak azért lehetett, mert nem igazán javítottam az edzésemen "- mondta a brit a" Sun "-nak.
A fiatal és karcsú anya több mint 57 kilót fogyott
Csak két évvel később Siobhan karcsú és karcsú - még mindig keményen edz hetente háromszor az edzőteremben, és folyamatosan igyál a zöld sört.
"A zöld tea annyira alulértékelt - ugyanolyan olcsó, mint a chips" - van meggyőződve Siobhan. Időnként még mindig gyorséttermet eszik - de csak mértékkel. Súlycsökkenési eredménye valóban látható - legalábbis a fiatal anyának már nem szabad megmentenie magát a társkereső ajánlatoktól.
Öt snack, amely egyszerűen megolvasztja a zsírját az étkezések között
Téved, aki szerint csokoládé nélkül kell elmennie diéta közben. A legalább 70 százalékos kakaótartalmú étcsokoládé megállítja az édes vágyat - és mivel olyan gazdag íze van, csak egy vagy két darabot kezelhet, ahelyett, hogy megenné az egész rudat.
A hírességek és a fitnesz guruk reggelire vagy falatként esküsznek egy zöld turmixra - nem csoda, elvégre jóllakik és belekeverhetsz bármilyen zöldséget és ízes gyümölcsöt. A fő összetevők általában friss spenót, uborka, citrom, avokádó és menta. Hozzáadhat alacsony cukortartalmú gyümölcsöket is, például bogyókat vagy kivi egy kis édesség érdekében.
Ahelyett, hogy este legyengülne a tévé előtt, és minden jó étrendet eldobna a hajón, jobb, ha alacsony zsírtartalmú túrós vagy gyógynövényes kvarkmártogatóhoz nyúlunk zöldségrudakkal. Kevesebb kalóriát tartalmaz - és még mindig finom íze van.
A dió kalóriatartalmú nehézsúlyú, de ha mértékkel eszi őket, száműzi az éhségérzetet. Ezenkívül a benne található zsírsavak nagyon egészségesek az agy és az idegek számára. Tipp: A legjobb sózatlan és pörkölt diót enni. És csak tízig.
Naponta egy alma - és nincs szüksége orvosra "- ez a jól ismert angol közmondás. Valójában a gyümölcs nagyon egészséges a sok vitaminjának és tápanyagának köszönhetően. Nem szabad azonban túlfogyasztania - a magas természetes fruktózszint miatt. Ehelyett érdemes használjon alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, például bogyókat, szilval, grapefruitot vagy narancsot.