A teaivás hogyan segíti elő a bél egészségét
A bélflóra fontos szerepet játszik az emberi testben. Étrendünk pozitívan befolyásolhatja. Ide tartozik a teaivás is.
a lényegeket röviden
- Az egészséges bélflóra fontos fizikai jólétünk szempontjából.
- A teaivás pozitív hatással lehet a bélflóra.
Az egészséges bél elengedhetetlen fizikai egészségünk szempontjából. Immunrendszerünk szíve. A belek nem csak az ételek emésztéséért felelősek, hanem kivédik a baktériumokat és vírusokat, valamint gátolják a betegségeket és a gyulladásokat. Sok ember azonban gyomorproblémákban, hasmenésben vagy székrekedésben szenved. Az egészséges táplálkozás hozzájárulhat a bélflóra helyreállításához és támogatásához.
Teát inni az egészséges bél érdekében
A probiotikus vagy magas rosttartalmú étrend különösen előnyös a beleknek. A tea pozitív hatással lehet bélünk egészségére is. Ennek oka a teában található polifenolok. Ezek biztosíthatják, hogy a bélbaktériumok olyan törzsekké alakulnak át, amelyek elősegítik a bél egyensúlyát.
A polifenolok másodlagos növényi anyagok, antioxidáns hatással. Gátolhatják a stressz és más tényezők által okozott gyulladást. Segíteniük kell a szív- és érrendszeri betegségek ellen is.
A teaivás a gyomorgörcsök, a hasi fájdalmak és az émelygés otthoni gyógymódja is. A különböző teafajtáknak különböző hatása van. Az ánizsos édeskömény tea segít a puffadás ellen. Állítólag a gyógyteának is jótékony hatása van a bélflóra.
Ügyeljen a különböző keverékekre. Mivel nem minden teafajtája hasznos az emésztőrendszerünk számára. A fekete tea valószínűleg elősegíti a székrekedést. A menta tea sok mentolt és illóolajat tartalmaz, amelyek irritálják a gyomor bélését. Az enyhe gyógyteákat, a keserű teákat, a kamilla teát és az oolong teát hasznosnak tekintik a bélflóra számára.