A teáskanálnyi goji bogyós gyümölcs csodája mézzel; gondolatjel; Stupina Taina Vie Blog

A goji, a hosszú élettartam gyümölcse, szintén szuperélelmiszer, amely számos egészségügyi előnnyel jár.

A mézzel keverve a goji bogyók megvédik a testet, harcolnak a potenciálisan káros külső tényezők ellen, valamint számos más egészségügyi előnnyel járnak.

Miért jók a Goji bogyók?

1. A goji a világ összes élelmiszere közül a legerősebb antioxidáns.
2. Fontos C-vitamin-forrás, egységenként 500-szor nagyobb mennyiségű C-vitamint tartalmaz, mint a narancs.
3. Kiváló A-vitamin-forrás, a Goji több karotint tartalmaz, mint bármely más, eddig ismert étel.
4. A goji 18 aminosavat (több mint a virágporban), 21 ásványi anyagot és 29 különféle zsírsavat tartalmaz, és ideális fehérjeforrás.

Naponta egy teáskanál goji mézzel:

1. Energia az egész napra - egy teáskanál méz gojival, reggel, éhgyomorra, minden energiával ellátja, amelyre szükséged van a hatályos nap befejezéséhez
2. Erősíti a csontokat és az ínszalagokat - minden nap fogyasszon mézet gojival, akár önmagában, akár különféle desszertekben
3. Csökkenti a gyomorégést - minden étkezés után vegyen egy teáskanál mézet gojival
4. Csökkenti a vérszegénységet és a vashiányt - vegyen egy teáskanál mézet gojival naponta kétszer
5. Nyugtatja a menstruációs görcsöket - ha szükséges, vegyen egy teáskanál mézet gojival
6. Segítség a karcsúsító öveknél - egy vagy két teáskanál goji méz, reggel bevetve, jóllakottság érzetét kelti, elegendő fehérjét és kalciumot tartalmaz, valamint az anyagcsere felgyorsításához szükséges vitaminokat.

Néhány recept goji bogyókkal és mézzel

1. Bárok gojival és mézzel

• egy csésze nyers dió,
• fél csésze fenyőmag,
• negyed csésze szezámmag,
• fél csésze tökmag,
• 1/3 csésze goji bogyó,
• fél csésze szárított barack.

A keverék használható önmagában, vagy adhat hozzá egy kis kókusz-/pálmaolajat, mézet és növényi tejet, hogy ragacsos tésztát kapjon. Öntsük a tésztát egy ételfóliával kibélelt serpenyőbe, nyomjuk meg és hagyjuk a hűtőszekrényben, majd vágjuk rudakra.

2. Goji juice mézzel és homoktövis

Keverjünk össze egy turmixgépben egy evőkanál gojit, egy evőkanál homoktövist, mézet, kevés citromlevet és vizet. Kap egy C-vitaminnal teli levet.

3. Joghurt gojival és mézzel

Ha inkább joghurtot szeretne reggelire, válasszon egy egyszerű lehetőséget, és adjon hozzá egy evőkanál gojit, néhány összetört diót és mézet.

4. Nyugtató tea gojival és mézzel

• fél csésze goji bogyót,
• egy boríték Rooibos teát,
• egy szeletelt citrom,
• forró víz,
• 3 evőkanál méz

Forraljuk fel a vizet, tegyük bele a teazsákot és hagyjuk 3 percig. Ezután adjuk hozzá a goji bogyókat, a mézet és a citrom szeleteket. Tálalható forrón vagy 10 perc után, jégkockákkal, a még nagyobb hűtőhatás érdekében.

Nagyon egészséges ital, amely nagyon jól helyettesítheti a reggeli kávét!

5. Turmix gojival és mézzel

• 2 evőkanál goji bogyót,
• egy fagyasztott, hámozott banánt,
• egy csésze fagyasztott bogyót,
• egy evőkanál zúzott mandula,
• fél csésze mandulatej,
• fél evőkanál méz

Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és keverje simára.

Luxusital, valóra vált álom az ízlésednek, de a testednek is!

---