Makrobiotikus étrend - Softpedia fórum
Hallott valaki a makrobiotikus étrendjéről??
Követtem ezt a rendet, és elképesztő eredményeket értem el!
1. 10 nap alatt 6 kilogrammot fogytam
2. Hónapokig maradtam a diéta befejezése után - csak azután kezdtem el visszatenni, hogy „komolyan” kezdtem étkezni
3. Rendkívüli vitalitást éreztem. A harmadik naptól kezdve túláradó energiám volt.
4. Nem éreztem éhséget (és annak kellemetlen következményeit)
5. A bőröm láthatóan megtisztult
6. "Centiméterekben" veszítettem, nemcsak a mérlegben.
7. Soha nem volt álmatlanságom.
8. A cellulit jelentősen csökkent.
1. Mivel ilyen monoton rezsim vagyok, néhány nap múlva mindenhol „kéjeket” érzek, és „túl kell esnem rajta”
Szeretnék többet beszélni erről a rendszerről azokkal, akik kipróbálták, megtartották vagy meg szeretnék tartani.
Szerkesztette Ulpiatraiana, 2012. március 13. - 14:54.
Szerkesztette Nyúl, 2012. március 13. - 14:48.
Megtartottam a 7. rendszert.
7 étrend (makrobiotikum) létezik, amelyet egy japán - Oshawa tervezett. Minden étrend tartalmaz egy bizonyos arányú gabonaféléket, amelyeket bele kell foglalni a napi étrendbe. Az 1. számú diéta a legkönnyebb - tartalmaz tejtermékeket, tojásokat, gyümölcsöket, zöldségeket és természetesen gabonaféléket is. Kövesse a 2. rendszert, amelyben a petesejteket feladják. 3. étrend, amelyben a sajtok és a tejtermékek lemondanak. Bizonyos ételek kiküszöbölésével nő a szemek aránya. És így tovább a 7. rendszerig. A 7. rendszerben csak bizonyos gabonaféléket fogyasztanak (búza, barna rizs, hajdina, köles).
Mindegyiket forralással vagy sütéssel készítik el. Csak tengeri sót adjon hozzá (a lehető legkifinomultabban), és csak vizet igyon. De nem napi 2 liter, hanem csak annyi, amennyit mindenki érez, hogy szüksége van rá (vagyis csak akkor, ha szomjas vagy).
Spártai rezsim. Nehezen foglalkoztam vele, mert voltak olyan problémáim (álmatlanság, meglehetősen fejlett cellulitisz, akut erő és energia hiánya), amelyeket nem akartam gyógyszerekkel kezelni. Olvastam erről a rendről és kipróbáltam.
A jó rész az, hogy nem vagy éhes. Ehet annyiszor, ahány éhes (csak azokat a gabonaféléket különféle formákban - búzakalács, „pilaf”, zabkása stb.).
A rossz rész az, hogy annyira monoton, salátalevélnek vagy almának érzi magát.
Körülbelül 10 nap van, amely után változatosabb étrendet kell folytatnia (+ gyümölcsök, zöldségek, halak, tejtermékek stb.).
A napok múlásával úgy érzi, hogy egyre kevesebb „ételre” van szüksége. Ennek oka az is, hogy unod ugyanazokat az ételeket, és mert a gabonafélék nagyon következetesek és azonnal jóllaknak.
A legérdekesebb rész (amit a diéta után is megtartottam) a rágás. Minden falatot addig kell rágni, amíg az szinte folyékony pasztává nem válik. Vagyis körülbelül 50-100-szor rág. Azáltal, hogy türelmesen rágja az egyes falatokat, még akkor is, ha „rendszeresen” étkezik, sokkal kevesebb étellel van eleged.
A makrobiotikus étrend inkább méregtelenítő étrend, amely tisztítja a vért és a vastagbelet. Több, mint diéta. Valójában nem számítottam arra, hogy elveszítek egy fontot. De csodálkoztam. mert nekem 10 nap alatt 6 kilogramm soknak tűnik.
Aztán aggódtam a jo-jo hatás miatt. De még a normál étkezés 2 hónapja alatt sem tettem vissza a 6 kilogrammot
Ha valakinek van még kérdése, visszajövök további részletekkel.