A technológia segít a fogyásban
A fogyás jó otthont jelent a technológiával. Ez megmutatja a fogyók sikerét az online közösségekben. A kalória kiszámításához ugyanolyan hasznosak az alkalmazások a táblagépen vagy a telefonon.
Ingrid győztesnek tartja magát. 4 hónap alatt csaknem 20 kilogrammot sikerült lefogynia. A terhesség alatt sokat hízott, de egyedül nem volt képes leadni a felesleges kilókat.
Tehát táplálkozási szakember segítségét kérte a személyre szabott étrendhez. Mi motiválta a szoros kapcsolat az orvossal, aki tanácsot adott neki, amikor csak nehéz volt neki.
Például amikor étterembe megyünk, igazi kísértés. Ingrid biztos akar lenni abban, hogy minden általa választott étel megengedett. Tehát konzultáljon orvosával SMS-ben. Miután megkapta a választ, megrendelheti.
4 hónap alatt Ingrid megtanult soha nem csalni. Ha eltér a szabályoktól, azonnal üzenetet küld telefonon vagy e-mailt a táplálkozási szakembernek.
Olvassa el
A táplálkozás rendkívül fontos volt, főleg, hogy Ingrid a diéta alatt folytatta a szoptatást.
Találkoztunk a táplálkozási szakemberrel is, és megtudtuk, hogy az Ingrid nem egyedi eset. Az ő helyzetében nagyon sokan szeretnék elérni az optimális súlyt.
Közülük sokan közzéteszik a történeteiket. fogyás az interneten. Így vágynak másokra, de önmagukra is, a pozitív reakciók miatt, amelyeket a világ minden tájáról kapnak.
Valójában Amerikában végzett tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik az online közösségek részét képezik, tovább tartják meg a testsúlyukat, miután sikerült lefogyniuk. Másrészt lehetnek negatív szempontok. A diéta ugyanis nem minden esetben működik, hanem azért is, mert egyes képek hamisak lehetnek.
Az Internet rengeteg olyan programot is kínál, amelyekkel figyelemmel kísérheti a napi elfogyasztott kalóriák számát. Még a Román Táplálkozási Társaság is létrehozott egy weboldalt, amelyen keresztül étkezési naplót vezethet.
Egy ilyen program olyan forrás, amelyhez bármikor fordulhat, ha nem éri el a táplálkozási szakembert. De ne hagyatkozzon kizárólag ilyen szoftverekre, ha fogyni szeretne.
És mivel a technológia fejlődött, az ilyen étkezési naplókat mobiltelefonján vagy iPadjén is meg lehet tartani.