A tej diéta
Tapasztalati jelentések, tippek, receptek és tények a fogyókúráról a tejdiéta során
a tejdiéta
Az egyik a tejdiétára hívja fel a meglepetést - Amerikai vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy a tej kalcium támogatja a fogyást.
Pontosan a bosszantó hasi zsírnak kell eltűnnie.
Ezenkívül a tejfehérje állítólag megakadályozza az izmok tipikus étrendi lebontását.
Mivel a Südwest-Verlag olyan kedves volt, hogy 10 Die Milchdiдt könyvet bocsátott rendelkezésünkre, most 12 nő tapasztalatait tehetjük közzé, akik kipróbálták a könyvben szereplő heti menetrendet.
kedvenc receptjeink a tejelő étrendből:
tejdiéta naplóink
Tejfogyasztás napi terve
A tejelő étrendben minden étkezés színes (saláta, zöldség, gyümölcs) és fehér (tejtermék) áll
Példa a heti tervre:
Reggeli:
Eper vaníliás turmix
melegétel:
Paradicsom és sajt clafoutis salátával
hideg étel:
Céklasaláta tonhalmártással
falatozás
Kohlrabi sonkás-krémsajtos pakolásban