A tej egy héten egy napon megráz, hogy lefogyjon - lépjen az egészség felé
A turmixoknak olyan hírnevük van, hogy kövérsé teszik cukor- és zsírtartalmuk miatt. Másrészt, ha jól megválasztjuk az összetevőket, finom, édes és krémes ízeket is kaphatunk, amelyek szintén segítenek a fogyásban.
Erre kínálunk megoldást a vonal megtartására. Adj magadnak minden héten egy napot, hogy csak ezeket a turmixokat fogyaszd. Így az emésztőrendszere pihen. Valójában a turmixokat könnyű megemészteni. Ezenkívül segítenek abban, hogy lefogyjunk, kompenzálva más napok túlkapásait.
Egészségügyi előnyök
- A turmixok lehetővé teszik számunkra, hogy összekeverjük több olyan összetevőt, és még olyanokat is, amelyeket nem nagyon szeretünk, anélkül, hogy észrevennénk az ízüket.
- Mivel általában nem rágunk megfelelően, a turmixokkal megkönnyítjük az emésztőrendszer munkáját.
- Nem leszünk éhesek többre, mivel a turmixok kiadósak és könnyen kielégítenek bennünket.
- Kombinálhatunk különböző ételeket preferenciáink szerint, és még azokat is, amelyek testünk számára a legalkalmasabbak.
- A turmixok lehetővé teszik számunkra, hogy adjunk néhány természetes kiegészítőt, hogy azok még táplálóbbak és terápiásabbak legyenek
- A turmixok jó mennyiségben tartalmaznak szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat, amelyekre testünknek szüksége van, hogy ne legyenek hiányaink.
- Ezt a napot turmixolhatjuk is túlzott táplálékfelvétel után.
Hogyan csináljuk?
Olyan napot választunk a héten, amikor nem kell nagy fizikai vagy szellemi erőfeszítéseket tennünk, mivel a testnek képesnek kell lennie arra, hogy ezt a napot méregtelenítésnek és regenerálódásnak szentelje.
Körülbelül 3 és 10 pohár turmixot veszünk be. Fontos, hogy ne maradjon éhes, hagyjon jó időt az egyes turmixok között, hogy jól megemészthesse őket, hanem arra is, hogy legyen óvatos és ne lépje túl az adagot.
Lassan kell inni a turmixot, ízlelgetve és még rágva is. Azok számára, akiknek ezt nehéz megtenni, mivel szilárdan kell enni, kanállal egy mély tányérba vastagabb turmixokat vehetnek.