A tejtermékek segíthetnek a fogyásban a Psychomedia diéta során

A tejtermékek elősegíthetik a fogyást fogyókúra közben - áll az izraeli tanulmányban, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált. .

segíthetnek

Danit Shahar és munkatársai a Ben-Gurion Egyetemen 300, 40-65 éves emberrel készítették ezt a vizsgálatot. 2 éven keresztül a következő három diéta egyikét követték:
- csökkentett zsírtartalom;
- alacsony szénhidráttartalmú;
- vagy mediterrán típusú.

A betartott étrendtől függetlenül azok a résztvevők, akik magas kalciumbevitelt kaptak tejtermékek fogyasztása révén, napi 580 mg kalciumot vagy körülbelül 350 ml tejet adva, körülbelül 6 kg-ot fogytak. Akik a legalacsonyabb, 150 mg kalciumbevitelt kapták, átlagosan 3,5 kg-ot fogytak.

A résztvevőknek a vizsgálat kezdetén alacsony volt a D-vitamin vérszintje. Ezek a szintek azoknál nőttek, akik a legnagyobb súlyt vesztették. Minél magasabb a szint, annál nagyobb a fogyás.