A; télen a citrusfélékre koncentrálunk

koncentrálunk

SZEZONBAN VAN !

Ha belegondolunk, őrület, hogy milyen jól készül a természet! Ha tudjuk, hogyan kell megfigyelni, meghallgatni, látni fogjuk, hogy ez mindent megad nekünk, amire szükségünk van, amikor szükségünk van rá! Az élet nem szép ?

A melegebb hónapokban, amikor testünk izzad, és hidratálnunk kell, rengeteg vízzel zúzott gyümölcsünk és zöldségünk van. Amikor megérkeznek a hideg napok, amikor az energiánk csökken a nappal, amikor meg kell erősítenünk immunitásunkat, hogy elkerüljük a betegséget, C-vitaminban gazdag citrusféléket kínál nekünk! Tehát használjuk ki, és nézzük meg, hogy ezek a citrusfélék mit tehetnek értünk és hogyan fogyaszthatjuk el őket nagyobb hasznunkra.

4 Citrusgyümölcs erős pontjai

C-vitaminban gazdag: ez a legismertebb előnyük, a citrusfélék, például a narancs, a grapefruit, a klementin, a citrom és még a kumquat is tele vannak ezzel a vitaminnal, amely őszibarackot ad nekünk, és erősíti a külső agressziók elleni védekező rendszerünket! És pontosan ezzel kell szembenéznünk a téllel. Egy narancs átlagosan 70 mg C-vitamint tartalmaz 100 g gyümölcsönként, ami megfelel a 19-50 év közötti nők számára javasolt C-vitamin szinte teljes táplálékfogyasztásának és az azonos korú férfiak számára ajánlottak 80% -ának.

Gazdagságuk antioxidánsokban: a citrusfélék nagyon gazdag flavonoidokban, nagyon erős antioxidánsban! Mi az értelme ? Testünk és különösen sejtjeink védelme az életmódunk, a stressz, az étrendünk által generált szabadgyökök napi támadásai ellen, és ezáltal az idő előtti öregedés és egyes ráktípusok kialakulásának megakadályozása. A fiatalság igazi természetes kútja !