Az ember eléri a 109 fontot
Ha Adam Keighranra nézel, soha nem tudhatod, hogy néhány évvel ezelőtt bekopogott a halál ajtaján. 291 font (6'2 ") és egészségügyi problémák, például magas vérnyomás és köszvény, Keighran tűzzel játszott - de ez most 182 fontra csökkent. Csak egy orvosra volt szüksége, aki 100 000 dollárt adott neki, és csak a 40. születésnapjáig jutott.
"Húszas éveimben nagy ivó és dohányos voltam" - mondta Keighran a [Men'sHealth] -nek. "A borkóstolóban és a borkereskedelemben dolgoztam, és az óráim rugalmasak voltak, ami lehetővé tette egy nagyon egészségtelen életmódot, amely magában foglalta a késő éjszakákat és a késő reggeleket is."
Abban az időben nem volt partnere és gyermekei ̵
A húszas évek elején abbahagyta a testmozgást, és elkezdett „tévét nézni helyette, sör a kézben és kétségtelenül előttem a sör. "
De 2010 szeptemberében Keighran elképesztő értékelést kapott orvosától. Orvosa nemcsak köszvényt és magas vérnyomást diagnosztizált nála, hanem azt is mondta, hogy Keighran "terhesnek látszott". 100 000 dollárt is megfogadott, hogy halott lesz, mielőtt elérné 40. születésnapját.
"Nyilvánvaló, hogy ez a szúró értékelés valóban nyomot ért" - mondta Keighran.
De ez még nem volt minden. Keighran csak 27 hete született. És éppen az történt, hogy orvosa egyúttal elmondta neki, hogy mennyit vágott neki az életének, és Keighran maga is találkozott egy jótékonysági intézménnyel Ausztráliában, a The Miracle Babies Foundation néven.
"Elkezdtem olvasni azokról a csecsemőkről, akik nem élték túl korai életüket, és azokról, akik túlélték, de továbbra is hatalmas egészségügyi problémáik vannak" - mondta. „Nagyon mélyre süllyedt, hogy nagy szerencsém volt. Nem csak hogy túléltem, és nem szenvedtem semmilyen egészségügyi problémát, csak önállóan. "
Akkor Keighran azt mondta: „Nagy bűntudat kúszott be, és úgy éreztem, hogy mind magamnak, mind a családomnak tartozom az életem megváltoztatásával. "
Ehhez Keighrannak mélyen bele kellett merülnie a táplálkozásba, mivel túlságosan is megtört és ideges volt ahhoz, hogy edzőterembe járjon vagy ételszállítási rendszert rendeljen. Így elkezdte számolni a kalóriákat. Aztán hozzáadta a hét néhány napját, hogy gyalog menjen és mozogjon álló kerékpárjával. (Szeretné elkezdeni számolni a kalóriákat is? Itt mindent meg kell tudni Tudnia kell a kalóriafogyasztás kalóriáit. )
Minden héten kisebb győzelmeket szerzett, például távolságot adott hozzá a kocogáshoz és a gyalogláshoz, vagy elveszített egy plusz fontot .
"Nagyon motiváló volt látni ezeket a dolgokat javulni" - mondta. - Minden együtt működött.
Nem sokkal később Keighran 109 kilót fogyott, hogy elérje 182-es gólját. Mivel ennek a tápláló süteménynek a habja a tortán, annyira a saját sikere motiválta, hogy személyi edzővé vált, hogy segítsen más hozzá hasonló ízekben megízlelni az édes győzelmet, amelyet ő is tett.
Az új diéta és testmozgás mellett Keighran azt mondta, hogy a sikere szempontjából létfontosságú, hogy létfontosságú legyen valaki, aki hisz neki. Így volt ez a közösségi médiával is.
„Sokat beszélek jelenlegi ügyfeleimmel egy„ elszámoltatásért felelős személyről ”. Valaki, aki el tudja űzni a kemény szerelmet, de táplálni is képes a nehéz időkön keresztül ”- osztotta meg. - Úgy döntöttem, hogy az akkori barátaim mind „gyűlölködők” voltak, és el akartam szabotálni a küldetésemet, ezért nem voltak alkalmasak erre a munkára. És úgy döntöttem, hogy a családom túl kedves a munkához, és nem hajlandó megosztani a kemény szeretetet. Ezért úgy döntöttem, hogy a közösségi média lesz az én "elszámoltatható emberem". "
Természetesen bízott abban, hogy online közzéteszi "kövér fotóit", és érezte a kommentelőktől érkezett kemény szavakat. De ahelyett, hogy hagyta volna legyőzni őt, üzemanyagként használta tovább. "Ez a mentalitás-változás döntő volt" - mondta.
És most Keighran a sikerével azt mondta: „Boldog vagyok. Boldogan ébredek magammal. Büszke vagyok az életemre. Büszke vagyok arra, hogy ki lettem. Életre szóló szeretetem volt a futás iránt, amely a világ lenyűgöző helyeire vitt, és lehetővé tette, hogy megismerkedjek néhány nagyszerű emberrel is. "
Keighran azt mondta, amit mások megtanulhatnak a történetéből: „Kezdje kicsiben. Kis lépések. Határozza meg a problémát. Keresse meg felelősét. Vegye át a rendszert. Adj neki időt. "