A téli betegségek választják a fegyvereidet ... - Terrafemina
A télen nagyon gyakori és enyhe, mandulagyulladás, megfázás és egyéb betegségek csak néhány terápiás intézkedést igényelnek. De előtte az alapvető óvintézkedések lehetővé teszik az orrfolyás, a köhögés és a tüsszögés elkerülését ...
Köhög vagy tüsszent? Ön választhat, köszvény vagy orrdugulás ? Érzel enyhe torokfájás ? Kétségtelen, hogy "be van burkolva". Nem csoda, hogy. A hideg visszatérésével a teste kevésbé ellenálló, az immunvédelme pedig kevésbé hatékony. Ezért kiszolgáltatottabb vagy, és ideális prédává válsz a megfázásnak és más téli fertőzéseknek. De bár kiszámíthatatlanok, ezek nem elkerülhetetlenek. Néhány ember csak ritkán érinti ezt, bizonyíték arra, hogy a télen túl lehet menni anélkül, hogy át kellene menni az orvos dobozán ... vagy majdnem.
Diéta ? Egyenlőre nem ...
"Különböző paramétereket kell figyelembe vennie" - magyarázza orvos Maurad Kheloufi, Általános orvos. Először is a környezet: fontos, hogy a helyiségeket jól szellőztessük, és ne hevítsük túl. Nem kellene túl sokat takargatnia sem. Másodszor, a személyes paraméterek, amelyek rendszeres kézmosással járnak. Paradoxnak tűnhet, de sok megfázás kézfogással terjed. Legjobb elkerülni őket, amikor a betegség terjed. Tehát, ha a higiénia befolyásolja a vírusok összehúzódását, akkor az életmódja is. Ezért különösen fontos az egészséges táplálkozás. Egyél kiegyensúlyozottan, változatosan és eléggé. Meg fogja érteni, most nincs itt az ideje korlátozó étrendnek.