A téli retek 7 egészségügyi felhasználása
írta Andreea Șerban, 2018. január 9., 18:19.
A fekete retek igazi csoda az egészségre. Ismerje meg a téli retek 7 egészségügyi felhasználását.
Vegyen fel étrendjébe fekete retket a köhögés kezelésére, a vér és a máj méregtelenítésére, a vérnyomás szabályozására és a székrekedés megelőzésére. Ezenkívül a fekete retek segít a fogyásban és csökkenti a koleszterinszintet. Úgy gondolják, hogy a fekete retek képes megakadályozni a rákot is.
A téli retek egészséges felhasználása: Méregteleníti a vért
Ha fekete retket eszel, megszüntetheti a vérben és a csontvelőben található toxikus anyagokat. A fekete retek támogatja a máj és a nyirokrendszer aktivitását. Minden, amit eszik vagy iszik, a máj feldolgozza, hogy kiszűrje a toxinokat és eltávolítsa azokat a szervezetből.
Ha olyan gyógyszereket szed, mint paracetamol vagy antibiotikumok, a máj túlterhelt lehet. Hasonlóképpen magas zsírtartalmú étrend vagy túlzott alkoholfogyasztás esetén is.
Ebben az esetben a toxinok felhalmozódnak a májban, és szabad gyököket hoznak létre, amelyek károsítják a szervezet egészséges sejtjeit. Csökkentik a máj méregtelenítő erejét is, ami számos egészségügyi problémához vezet. A májnak bizonyos antioxidánsokra van szüksége a toxinok tisztításához. A fekete retek itt segít.
A téli retek egészséges felhasználása: szabályozza a vérnyomást
Rostban gazdag fekete retek fontos szerepet játszhat a magas vérnyomás csökkentésében. Tanulmányok kimutatták, hogy a magas rosttartalmú étrend jelentősen csökkentheti, sőt megelőzheti a magas vérnyomást, különösen az időseknél. A fekete retek azonban nem lesz elég. A vérnyomás szabályozásához vegyen fel más étrendben magas rosttartalmú ételeket (pl. Citrusfélék, brokkoli és borsó) .
A téli retek egészséges felhasználása: Csökkentse a koleszterinszintet
A fekete retek előnyös azok számára, akiknek magas a koleszterinszintje. A fekete retekgyökérből kinyert gyümölcslé antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek kezelik a lipid anyagcserét (koleszterin és zsír) és csökkentik a hiperlipidémia kockázatát. A májra gyakorolt hatása ebben a tekintetben is segít, mert a máj felelős a rossz koleszterin megszüntetéséért.
A téli retek egészséges felhasználása: Serkenti az immunrendszert
A fekete retek antioxidánsokat tartalmaz, például C-vitamint. Ezért javítja az immunitást. Ennek eredményeként a fekete retek fogyasztása távol tartja a fertőzéseket és csökkenti a betegség időtartamát. Mint ismeretes, a fekete retek az egyik leggyakoribb orvosság a megfázás és a köhögés ellen.
A téli retek egészséges felhasználása: Megakadályozza a székrekedést
Retekről ismert, hogy segítenek emésztési rendellenességek kezelésében is. A rosttartalom segít csökkenteni a székrekedést. Ezenkívül a reteklé javítja emésztésünket.
A téli retek egészséges felhasználása: Segít a fogyásban
Ha fogyni próbál, fogyasszon fekete retket. Mivel rostban gazdag, növeli a telítettséget és csökkenti a túlevés esélyét. Ez csökkenti az elfogyasztott extra kalóriák számát, megkönnyítve ezzel a fogyást.
A téli retek egészséges felhasználása: A rák gyógyítására is használják
Dr. Ovidiu Bojor gyógyszerész
"A retket több mint 4000 éve termesztik, gyógyító tulajdonságaik már az ókorban ismertek. Az ókori Görögországban volt egy mondás: "ha a rigók megérdemlik súlyukat ólomban, és a répák, súlyuk ezüstben, a retek természetesen megérdemelné a súlyukat aranyban". A történelem atyja, Herodotos megmutatja, hogy a piramisokat építő rabszolgák kaptak fokhagymával együtt retket, amely megvédte őket a betegségektől. A középkorban "rosszindulatú daganatok eltávolítására a zsigerekből" és mérgezés ellenszereként használták.