A teljes káposztaleves-diéta 7 kg-ot veszít egy hét alatt - recept

1.Sürgős! Kérjük, mindig kövesse a teljes étrendet, hogy ne legyenek hiánytünetek! Minél több levest eszel, annál többet fogysz, mert a káposzta több kalóriát emészt fel, mint amennyit a leves biztosít. Az alkohol a héten abszolút tabu.

teljes

2.Az összes hozzávalót mossuk meg, szárítsuk meg, vágjuk apróra, rövid ideig dinszteljük az olajban, töltsük fel vízzel és főzzük egy órán át. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal. Ha pikánsabbnak tetszik, segíthet a chiliporral vagy a Tabascóval.

3.1. nap Mindenféle gyümölcs megengedett, a banán, a görögdinnye és a mézes dinnye kivételével. Ezen kívül tea vagy kávé cukor vagy szénsavas víz nélkül. Egyél több csésze levest egész nap!

4.2. nap Friss, nyers vagy konzerv zöldségek megengedettek. Zöldnek kell lennie. Egyél a levesből a zöldségekkel. Este sült burgonya van margarinnal (nem vajjal). A gyümölcs ma tilos! Egyél minél több levest!

5.3. nap 3 banán alacsony zsírtartalmú tejjel és sok állóvízzel. A lehető legtöbb levest közvetlenül előtte vagy utána. Egyél levest minden lehetőségnél! A banán szénhidrátokat, fehérjéket és kalciumot biztosít, és csökkenti az édesség iránti vágyat. Forraljon még időben megfelelő levest!

6.4. nap Gyümölcsök és zöldségek, amennyit csak akar, sült burgonya nincs. Leves, leves, leves! 4 kilónak már el kellene múlnia!

7.5. nap A nap folyamán elosztva 500 gramm sovány húst (bőr nélküli csirke, pulyka, sült steak zsír nélkül) és 1 doboz vagy 6 friss paradicsomot. Legalább 8 pohár állóvíz, hogy a testet belsőleg mossák. Leves, amennyire csak lehetséges!

8.6. nap Hús és zöldség, amennyit csak akar. A zöldségeknek zöldeknek kell lenniük. És leves, akár reggel és amíg el nem alszol!

9.7. nap Teljes kiőrlésű rizs, zöldségfélék, gyümölcslé és levesleves leves. HA NEM CSALÓDTAK; 6-8 KILOS TÚL. Ha meg szeretné ismételni a diétát, legalább 7 napos szünetet kell tartania!

10.A leveshez mindig a megadott összetevőket fogyassza. Reggelire is leves! Ha korábban elérte a kívánt súlyt, a diéta bármikor leállítható. De akkor kérem, ne kezdje újra a régi bűnökkel, különben, mint minden diéta után, a jo-yo fenyeget!