A teljes test edző - egy mindenki számára - hátsó edző
Információk, összehasonlítások és ajánlások a hátsó edzők számára
A teljes test edzője megígéri, hogy edzi testünk teljes izomzatát. A gyomornak, a lábaknak, a fenéknek - és természetesen a hátnak is. Tehát minden egyben !
Valójában a teljes testű testedző egy fitneszgép ezzel sok izom elérhető. Emellett lehet vele fogyni hatékonyan és így az övé Álomfigura Gyere közelebb.
Ezenkívül a egészséget elősegítő kardiovaszkuláris edzés kell elvégezni.
Egy ilyen multitrainer leegyszerűsíti a fitnesz edzéseket, hogy úgy mondjam, egy komplett fitneszstúdiót takarít meg. Alapvetően hasi izom edző és hát edző van egy eszközben - és néha még több is ...
A különböző teljes test edzők
A teljes testű edző olyan eszköz, amely lefedi az emberi test többségének edzését. A legszélesebb értelemben ez ugyanúgy lehet evezőgép *, elliptikus keresztmetsző * vagy akár fitnesz torony *.
A legáltalánosabb értelemben ez kifinomult és speciálisan kialakított edzőeszközöket jelent. Gyakran kombinálják a különféle atlétikai mozgásokat, így eredetileg több különböző fizikai gyakorlattól kezdve egy nagyon hatékony gyakorlat felmerül.
A legtöbb esetben azonban több gyakorlat is elvégezhető. Így változatosabbá, kiegyensúlyozottabbá és változatosabbá teheti edzését.
1. Christopeit Total Exerciser TE 1
A Christopeit Total Exerciser TE 1 teljes testedző edzőn megteheti szinte minden izomcsoportot csak néhány gyakorlattal edz - gyomor, lábak, fenék, hát, karok, vállak, mellkas.
De van elegendő lehetőség az egyéni edzésterv megváltoztatására és az erőnléti edzés változatosabbá tételére is, mert a TE 1 segítségével elhiheti vagy sem 40 gyakorlat Futni. Egyetlen eszközön !
Néhányat láthat ebben a videóban:
Természetesen nem kell minden gyakorlatot elvégeznie. A hatékony képzéshez kevés is elegendő. Erről többet tudhat meg a mellékeltben részletes képzési utasítások. Természetesen saját gyakorlási ötleteit is megvalósíthatja.
A Christopeit TE 1 a dőlésszög beállításával állítható be öt lépésben állítható. Ez lehetővé teszi a nehézségi fokozat beállítását a könnyűtől a nehézig.
Saját testsúlya ellenállásként működik. Ezenkívül a nehézségi szint növelhető súlylemezek elhelyezésével (amelyek nem tartoznak a szállításhoz).
A Total Exerciser TE 1 teljes testedző tehát kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas.
A meglévő kábelhúzásokkal sok húzási gyakorlat végezhető oldalra, előre és hátra. Ez lehetővé teszi, hogy szinte ugyanolyan hatékonyan érje el a hátsó izmokat, mint egy hátsó edzővel. A láb mandzsettával hatékonyan edzheti a láb és a csípő izmait.
A kényelmesen párnázott pad könnyen csúszik a golyóscsapágyas görgőkön, és a kábelekhez és a tárcsákhoz hasonlóan tisztán és szinte csendesen fut.
Építés és összeszerelés
A TE 1 szinte teljesen előre összeszerelve érkezik otthonába. Az összeszerelés 5 perc alatt megtörténik.
További kritériumok és dimenziók
- helytakarékos összecsukható
- Felhasználói súly max. 100 kg (120 kg is megadva)
- max. magasság kb. 1,80 m
- A készülék súlya kb. 23 kg
- Tárolási méretek (HxSzxM cm-ben): kb. 185 x 62 x 97
- Hajtogatott méretek (HxSzxM cm-ben): kb. 115 x 62 x 20
- Szín: ezüst/fekete
Felhasználói tapasztalatok
3,5 csillag (85 vélemény)
A felhasználói tapasztalatok többnyire pozitívak. Különösen a készülék sokoldalúsága, alacsony zajszintje és bonyolult összecsukása és kibontása kerül hangsúlyozásra.
Az egyetlen kritika időről időre a pad és a kábelek kissé túl rövid hossza. Ennek ellenére vannak olyan felhasználók is, akik képesek kezelni az 1,90 m magasságú TE 1-et.
Következtetés teljes testedző TE 1
A Christopeit totális testedzője, a Total Exercise kiváló alternatíva az edzőteremmel megéri az árát. Valamivel több mint 100, - EUR-ért teljes fitnesz edzést végezhet saját otthonában sok éven át - a hátsó edzést is beleértve.
2. Teljes testedző Sport Plus AB Plank
Az ilyen típusú multitrénerek sok néven ismertek, és leginkább a Lábemelő eszközök írja le. Erről a lábemelő eszközökről szóló tesztoldalunkon tudhat meg többet.
Több fitnesz gyakorlatot egyetlen mozdulatba egyesítve lehetővé teszik nagyon hatékony és időtakarékos teljes test edzés. Ennek eredményeként érezhető súlycsökkenés és alakformálás érhető el viszonylag kis erőfeszítéssel és viszonylag rövid idő alatt. Az álomfigura hivatkozása - ha csak eleget akarsz.
A Sport Plus AB deszkát kifejezetten intenzív hasizom edzésre tervezték. De a kar-, váll- és mellizmok, valamint a felső hátsó, valamint a láb- és a csípőizmok is edzettek.
Csak a test hátsó része kissé túl rövid, ezért ajánlott a hátsó nyújtó edzése, pl. Hátsó edzővel.
Az AB Plank az alkalmas kezdőknek és haladóknak, mert az edzés intenzitása négy különböző ellenállási szint segítségével könnyen beállítható és fokozatosan növelhető.
Építés és összeszerelés
A multitrainer előre összeszerelve érkezik otthonába. Csak annyit kell tennie, hogy csavarja be a fogantyút és húzza meg a habszivacsot.
Ezután csak csatlakoztassa az edző számítógépet, és kész.
A Összeszerelési útmutató hazudik, mint a Képzési útmutató nál nél.
további kritériumok
- 4-szeres nehézségi fokozat állítható
- edző számítógéppel
- helytakarékos összecsukható
- Felhasználói súly max. 100 kg
- Méretek (HxSxM cm-ben): 102 x 51 x 90/hajtogatott 51 x 18 x 130
- A készülék súlya kb. 10 kg
- Színek: piros/fehér vagy kék
Felhasználói tapasztalatok
4,5 csillag (246 értékelés)
A Sport Plus AB Plank felhasználói többnyire jó-nagyon jó értékeléseket kapnak.
A készülék stabil, jól elkészített és semmi nem leng. A görgők gördülékenyen működnek, a kárpit pedig jó minőségű, de nem tart örökké.
A kritika leggyakoribb pontja egy nem működő edző számítógép. Olyan rész, amely véleményem szerint valóban nem játszik döntő szerepet a képzésben. A legtöbb esetben azonban a számítógép működik, és aki ragaszkodik hozzá, annak joga van cserélni és visszaküldeni.
Több felhasználó hátfájást is kapott a testmozgástól, mások még a hátproblémáikat is kordában tartották.
Ezen a ponton még egyszer szeretném rámutatni a hátsó nyújtók kompenzációs képzésének fontosságára egy speciálisan kialakított hátsó edzővel és az inverziós pad hatásával, amely enyhíti a gerincoszlopot.
Összegzés Multitrainer Sport Plus AB deszka
Vásárlás előtt tisztában kell lennie azzal, hogy csak egy gyakorlat lehetséges a készülékkel. Ez előnynek és hátránynak egyaránt tekinthető. Vannak, akik élvezik, mások unatkoznak.
Ennek az egyetlen kombinált gyakorlatnak az a kétségtelen előnye, hogy ezt az egy gyakorlatot megteheti néhány percen belül elvégezheti a napi fitnesz edzését.
A Sport Plus AB Plank teljes testedző tréner (szinte) teljes fitnesz edzést kínál nekünk a saját otthonunkban, csak kb. 65 euróért.
3. Wondercore II teljes testű fitneszgép
A Wondercore teljes test edzőt elsősorban a felsőtest edzésére fejlesztették ki.
Ha a hangsúly a hasizmok gyakorlataira is összpontosul, akkor is az jó hátsó edző.
Ezenkívül nemcsak egy mosódeszkát és egy erős hátat építhetsz vele, hanem tehetsz valamit a lábad, az alsó, a mellkasod, a vállad és a karod érdekében. Az integrált kábeles evezőrendszernek köszönhetően változatos gyakorlatok minden izomcsoport számára lehetséges.
Az evezőrendszer szükség szerint gyorsan és egyszerűen fel- és leszerelhető.
Nagyon jó tipp egyébként a videóban ajánlott utolsó gyakorlat (1: 43-tól). Vele feszítjük egy kicsit a korábban használt hasizmokat. Ez jó egyensúlyt jelent a hát számára, és megközelíti a gerinc nyújtását egy inverziós padon.
A Wondercore 2 rendelkezik egy "kettős ellenállású technológiának" nevezett rugórendszerrel is, amely sok mozgást támogat és ezért megkönnyíti a kezdők számára az edzést.
A rugók levehetők, vagy a gyakorlattól függően ellenállásként is használhatók, de valóban a nehézség mértéke nem könnyen állítható. Az ellenállás túl könnyű a haladó fitnesz sportolók számára. Számukra megfelelőbb eszközök vannak.
A Wondercore 2 inkább alkalmas kezdőknek és normál sportolóknak. És a Wondercore segítségével azonnal kezelhetik fitnesz edzésüket is, és olyan fitnesz céljaik lehetnek, mint pl Fogyni, alakformálás vagy a hát erősítése gyorsan elérni.
Kétséges azonban, hogy a beígért napi 5 perc elegendő-e ehhez. A 20-30 perces edzés reálisabbnak tűnik, és akkor kettőt vehet egy szabadnapra.
A szállítás részét képezik a Képzési DVD, a Gyakorlati kézikönyv és még a Táplálkozási terv, mindent németül.
Építés és összeszerelés
A Wonder Core 85 x 35 x 25 (HxSzxM cm-ben) csomagolásban kerül kiszállításra, amely nagyjából megfelel a hajtogatott méreteknek.
A Német szerelési útmutató biztonságosan végigvezeti a valóban bonyolult szerelvényen.
további kritériumok
- összecsukható
- forgatható, könnyen futó ülés
- masszázsgörgőkkel párnázott háttámla
- Beállított méretek (HxSzxM cm-ben) 107 x 54 x 89
- Súlya kb. 11 kg
- Felhasználói súly max. 120 kg
- Szín: ezüstszürke/sárga
Felhasználói tapasztalatok
3,8 csillag (101 értékelés)
A Wonder Core 2-vel kapcsolatos felhasználói tapasztalatok többnyire pozitívak.
A leggyakoribb kritika az volt, hogy edzés magas emberek számára aligha lehetséges van. Magasságból 1,80 m az eszköz használata egyre nehezebb.
Szintén a viszonylag könnyű ellenállás és a alig van lehetőség a nehézség mértékének beállítására gyakran bírálták. Ennek eredményeként a teljesítmény növelése csak az edzés időtartama alatt lehetséges, de alig az intenzitás felett.
Bizonyos esetekben a kábelek kitéptek a tartóból.
Következtetés Wonder Core 2
A Wonder Core 2 teljes test edző a kompakt, sokoldalú sokoldalú otthon "normál méretű" emberek számára.
Egy jó multi-fitness gép kezdőknek és normál sportolóknak, akik meg akarják menteni magukat egy fitneszstúdióval, és inkább otthon tartják magukat fittnek, vagy formázzák magukat a saját négy falukban.
A haladó felhasználóknak jobb, ha olyan eszközt keresnek, amelynek több lehetősége van az intenzitás növelésére.
További információk az egészséges és erős hátért ?
Itt a Vissza illeszkedő hírlevél és a 2 perces gyakorlatsor Rajt
A felső 3 hátsó hosszabbító
Gyronetics E-sorozat
4,2 csillag
A legjobb 3 inverziós bank
Body Coach 28550
4,0 csillagos
MAXXUS Gravity Pro 2
4,7 csillag
SixBros. 01A/258 gravitációs edző
3,8 csillag
A legjobb abs edzőcipők
Ab kerék Sportastic
4,5 csillag
Orange Planet hashenger
3,8 csillag
Hasprés Physio nics BHNT02
4,0 csillagos
Pihenjen napokat paddal
4,2 csillag
Sit-Up Bank Bad Company
3,2 csillag
Teljes test edző
Christopeit Total TE 1 edző
3,5 csillag
4,5 csillag
3,8 csillag
Különleges ajánlatok
kattintson ∧ és megtalálja az alkuját