A teljes test program előrehaladása ezzel a teljes Toutelanutrition programmal
Mindig arra törekszünk, hogy megtalálja a tökéletes edzésprogramot izomépítő vagy fogyókúrás céljaink elérése érdekében. A rendelkezésre álló több száz program közül melyiket választhatja az eredmények optimalizálása érdekében ? A "Teljes test" edzés érdekes lehetőség, mert ez egy olyan program, amely az egyes foglalkozások minden izomcsoportját megcélozza. Eredetileg azoknak szánták, akik rövid idő alatt kezdtek, vagy kezdőknek, ez a program valóban hatékony eszköz az izomépítéshez, a kalóriák elégetéséhez és az anyagcsere fenntartásához a vágási szakaszban. Magyarázatok.
"Teljes test" edzés: mi ez ?
Az edzőteremben látható edzéstervek többsége úgy van felépítve, hogy egy foglalkozás során egy nagy és egy kis izomcsoportot toborozzanak. Így az összes izomcsoport munkája eloszlik a héten, általában 4 vagy 5 nap alatt.
Teljes testtel a felső és az alsó test összes izma egyetlen munkamenetben kerül felvételre, amelyet hetente kétszer-háromszor ismételnek meg.