A teljes vagy az üres kalória csak a legjobbat éri el!

  • Ami mindent megváltoztat: a mikroelemeket
  • Üres kalória rím túlsúlyos
  • Összpontosítson a teljes kalóriákra

vagy

A rezsim időszakában kalóriaellenes módra váltunk. Igen, de nem minden kalória van ugyanabban a zsákban, és egyesek jobbak, mint mások. A rendezés lényege.

Ami mindent megváltoztat: a mikroelemeket

Ami különbséget tesz a teljes és az üres kalória között, az az mikrotápanyag-tartalom (vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok ...) és energiafogyasztás (tápanyagokban, azaz cukrokban, zsírokban).

Így két, azonos energiájú (kcal-ban kifejezett) energiájú ételnek:

  • Kalóriák teljes: vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, zsírsavakat és rostokat, más szóval nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaznak.
  • Kalóriák üres: többnyire rossz tápanyagokat tartalmaznak, például finomított cukrot és telített zsírt.