A teljesítményt hozó étrend Moldova hőse, Piotr Ianulov a világbajnokságon gondolkodik

Piotr Ianulov ezüstéremmel tért haza az Európai Játékokról. Azt mondja, hogy 11 éves kora óta birkózik, és ez a sport semmit sem változtat.

teljesítményt

Piotr IANULOV, FIGHTER: "A harcokban a legerősebb a fegyelem oktatása, a munka öröme, a türelem."

Piotr Ianulov Copceac faluban született, a Gagauz Autonómia területén. Az európai játékok ezüstje mellett kétszer is megszerezte az aranyat a diákok világbajnokságán, a bronzot a 2013-as kazanyi Universiadén, más dobogós helyezésekkel a különböző nagydíjakon. Szeptemberben Ianulov részt vesz a birkózó világbajnokságon, amelyet Las Vegasban rendeznek. Ott az első 5 hely egyikét kell megszereznie, hogy kvalifikálja magát a 2016-os olimpiára. Ianulov szerint a tiszta elme a birkózás sikerének kulcsa.

Piotr IANULOV, FIGHTER: „Hogyan motiválhatom magam a harcra? Mire gondolok? Épp ellenkezőleg, megpróbálok mindent kihozni a fejemből, a fejem üres. Ha nincsenek gondolataid, akkor gyorsabban reagálsz. Az egész testtel maximálisan érezni a helyzetet, a légkört, az ellenfelet, a harci szőnyeget. "

Piotr Ianulov kijelenti, hogy a teljesítményt nemcsak az edzésen végzett munka miatt érik el, hanem a jól átgondolt étrendnek is köszönhetően. A versenyek előtt a sportoló feladja a tejterméket és a zsírokat, több fehérjében és vitaminban gazdag terméket fogyaszt és rengeteg ásványvizet iszik.

Piotr IANULOV, FIGHTER: „A versenyeken napi 5 küzdelmet vívunk, és sok energiára van szükségünk az ellenálláshoz. "Hogy a saját szememmel lássam, hogyan készíti Piotr a diétáját, elmentem vele a boltba.

Piotr IANULOV, FIGHTER: „Egyébként a fürjtojások több fehérjét és aminosavat tartalmaznak, mint az egyszerűek./Mindig zabpelyhet eszem, szeretem. Néha veszek müzlit is, így kombinálva. Ha nincs müzli, akkor ön is adhat almát, banánt. "

A bakui Európa Játékokon Moldova 3 érmet nyert, mindezt birkózásban. Az Ianulov által megszerzett ezüst mellett hazánk 2 bronz különbséget tett, Alexandru Chirtoaca és Svetlana Saenko révén.

Az ezen az oldalon található anyagok 150 jel és egy fotó határán belül elkészíthetők, a címben kötelezően feltüntetve a forrást. Weboldalak esetén csatolni kell a cikkre mutató közvetlen linket, televíziók esetében pedig a forrást. Tilos a videókat lemásolni az oldalról. Az oldalon található fotók, szövegek és videoképek a PRO TV szellemi tulajdonjoga alá tartoznak, és a szerzői és szomszédos jogok törvényei védik őket.