A terápiás éhomi előnyök és hátrányok egy pillanat alatt
Az éhomi terápiás előnyökről
A tudósok szerte a világon most tanulmányok révén bebizonyították, hogy a terápiás böjt pozitív hatással van a testre és az elmére. Ennek ellenére néhány ember még mindig nincs meggyőződve az éhgyomri terápiás előnyökről. Mit mondasz egy szkeptikusnak?
A leggyakoribb érv a terápiás böjt ellen: „Ezt nem tehettem. Állandóan éhes lennék! ”A terápiás böjt alatt valóban éhes vagy, ha nem kapsz elegendő információt és csak elkezdesz böjtölni. Ha óvatosan közelít a gyógymódhoz, és pontosan tudja, mibe kezd bele, sok minden könnyebb. Egyrészt a terápiás böjt kezdetén a belek teljesen kiürülnek és megszabadulnak a makacs salakanyagoktól.
Ha kihagyja ezt a lépést, vagy ha nem teljesít megfelelően, az éhségérzet továbbra is fennáll a bélben lévő maradványok miatt. Másrészt sok böjtölő túl keveset iszik, és nem tölti meg vele a gyomrát, ami közvetlenül a kritikusok második pontjához vezet:
„Mindig szédülök, ha nem eszek semmit.” Az éhomi éhgyomri terápiás előnyök a szilárd étel ideiglenes hiányára vezethetők vissza. Tehát minden böjtölő szédül? És miért is böjtöl annyi ember?
Ismét a kiszáradás a hibás. Nem elég meginni az egyébként szokásos 1,5 litert naponta, ennek négy-öt liter közöttinek kell lennie, beleértve a zöldséglevest és a teát. Csak így töltik meg a gyomrot, méregtelenítik a májat és a vesét, és átöblítik a beleket. Ha eleget tesz az italok elfogyasztásával, a böjt alatt több kárt okoz a testének, mint amennyi hasznot hoz.
„És a jo-jo effektus? Nem nyer kétszer annyit utána? ”Először is, a terápiás böjt előnyei nem a fogyáson alapulnak, ez csak egy éhgyógyulás pozitív mellékhatása. Természetesen nem akarja, hogy a leadott kilók ezután visszataláljanak a csípőre, a gyomorra és a combjára.
A kulcsszó itt a "böjt megtörése", és az ételtől való abszolút lemondás és a régi ételekhez való visszatérés közötti időt írja le. A gyors megszakítása ismét felkészíti a testet a szilárd táplálékra, serkenti a beleket aktívabbá és serkenti az anyagcserét. Ha rohan a böjt megtörésére, és nem ad időt a testének, hogy megszokja, biztos lehet benne, hogy az elfogyasztott kalóriákat azonnal újra tárolják.
A legjobb, ha a böjtöt két napig megtörik, csakúgy, mint a böjt előtti felkészülési időt. Kezdődik egy almával, egy könnyű zöldséglevessel, később pedig egy kenyérrel, salátával és így tovább.
„És miért teszi ezt, ha nem a fogyásról szól?” Erre a kérdésre kell a meggyőződött böjtöknek leginkább figyelni. Nem a súlycsökkenés a meghatározó az Ön számára, hanem az az előny, amelyet böjtöléssel kezel a testével. A böjt terápiás előnyei a megkönnyebbült bél, a tiszta szervek, a ragyogó bőr és a jobb testérzet. Ezenkívül egy ilyen kúra arra ösztönzi az embereket, hogy egészségesebbé tegyék életmódjukat, gyakrabban menjenek ki a friss levegőre, kevesebb gyógyszert fogyasszanak, és összességében jobb életet éljenek.
Miután felismerte ezeket az előnyöket, csak a szkeptikusokra mosolyoghat. A válasz nagy valószínűséggel: "Csak próbáld ki magad!"
Érdekelnek bizonyos megtakarítási kupontippek?
Szerezzen finomságokat a Gourmondóban 30 eurós üdvözlő bónusszal, nézze meg kedvenc filmjét utalvánnyal, vagy 1 hónapig ingyen a Netleihnél.