A terápiás oszlopok táplálása és testmozgása - cukorbetegség-hírek
Kezelési cél 2-es típusú cukorbetegségben: Súlycsökkentés diétával és testmozgással
A 2-es típusú cukorbetegségnek genetikai alapja van. A bűntudat itt nincs helyén. A beteg nem felelős a 2-es típusú diabetes mellitus kialakulásáért. A 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő betegek döntő többsége túlsúlyos. A túlsúlyosok mintegy 40% -ánál azonban soha nem alakul ki cukorbetegség, mert genetikailag nem hajlamos rá. A karcsú ember azonban csak későbbi életszakaszában kap cukorbetegséget, még akkor is, ha genetikai hajlamú rá. A világméretű súlynövekedés miatt a 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedők száma is növekszik, és a betegek egyre fiatalabbak. A 2-es típusú cukorbetegség kezelésének alapvető alapja tehát az étrend megváltoztatása a súlycsökkentés érdekében.
"Fitness": Cukorbetegek és nem cukorbetegek számára ajánlott
A rendszeres testmozgást és a javított fizikai ellenálló képességet "fitnesznek" nevezzük. A 2-es típusú cukorbetegségnek genetikai alapja van. Ha van genetikai hajlam, akkor nagy a kockázata a 2-es típusú diabetes mellitus kialakulásának. Azonban a cukorbetegség függ az étrendtől és a testmozgási szokásoktól. A jobb „fitnesz” évekig késleltetheti a betegség előfordulását. Ha már cukorbetegségben szenved, az "alkalmassága" döntő tényező a további tanfolyam során.
Az "erőnlét" és a testsúly meghatározó a betegség lefolyásának meghatározásában. Ha nem kezelik, a cukorbetegség progresszív betegség. Az évek során a vércukorszint tovább emelkedik. A jó "fitnesz" csökkenti a cukorbetegség okozta károsodások előfordulását. A cukorbetegség az erek "rákja". A cukorbetegség növeli a szívrohamok és a stroke kockázatát. Csökkentheti ezt a kockázatot a „fitnesz” révén. A mozgás ugyanakkor támogatja a fogyást.
Kevesebb kalória, több testmozgás
A fizika alaptörvényei az emberi testtömegre is vonatkoznak (energiatakarékosság: Julius Robert von Mayer 1842): Ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elfogyasztanak, akkor az emberek híznak.
A 2-es típusú diabetes mellitus terápiájának alapja az étrend megváltoztatása az elfogyasztott kalóriák számának csökkentése érdekében. A kalóriafogyasztás az emberi test alapvető anyagcsere-sebességéből és a mozgáson keresztüli fogyasztásból áll.
Diéta cukorbetegséghez: kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrend
Nincs tényleges diabéteszes étrend. Egyes esetekben azonban az étrendnek nagy jelentősége van: A három élelmiszer-összetevő közül a szénhidrátok (cukrok, tészta, rizs stb.) Normál mennyiségben emelik a vércukorszintet, a zsírt és a fehérjét.
A diéták általában sikertelenek. Javaslatok a fogyás elérésére éhezés nélkül a "Fogyás segít a 2-es típusú cukorbetegségben" című cikkben találhatók.
Az étrend sikeres és tartós megváltoztatásának alapja:
Változtassa meg étrendjét, és jóllakjon
Az étkezési szokások a kisebb módosítások kivételével változatlanok maradnak