A térd és a csípő osteoarthritis a mozgás, az izomépítés és az állóképesség gyakorlása a fájdalom enyhítésére
Navigációs nézet keresés
navigáció
Keresés
Orvosok (bejelentkezéssel)
Orvosok (bejelentkezés nélkül)
Belépés
Térd- és csípőízületi gyulladás: hatékonyak-e a testmozgás, az izomépítés és az állóképesség a fájdalomcsillapításra, 2013
Ingyenes # Az alsó végtagok osteoarthritis (a térd osteoarthritis és a csípő osteoarthritis) a krónikus fájdalom és járási rendellenességek gyakori oka, különösen időseknél, de elhízott embereknél is.
Az ízületi artrózist, különösen a térdízület artrózisát (gonartrózis) elősegítik a biomechanikai és gyulladásos folyamatok. 2013 szeptemberében a JAMA folyóiratban bemutattunk egy aktuális randomizált vizsgálatot (2), amely kimutatta, hogy a térdben szenvedő betegek osteoarthritisében a testsúly, a gyulladás markerek és a kompressziós erő jelentős csökkenését sikerült elérni diéta és testmozgás révén. A folyóiratban most megjelent egy aktuális metaanalízis (1), amely a sport és a mozgás hatását is vizsgálta az alsó végtagok (térd, csípő) fájdalmára és funkcionalitására.
A szerzők 60 vizsgálat adatait elemezték (44 térdízület, 2 csípőízület, 14 vegyes) 8218 beteggel.
Az eredmények azt mutatták, hogy az alsó végtagok osteoarthritisében (térdízület osteoarthritis és csípőízület osteoarthritis) szenvedő betegek egyértelműen profitálnak a testmozgás és az izomépítés programjaiból. Mindenekelőtt az izomépítő gyakorlatok, a rugalmasság és az izomépítés, a rugalmasság és az aerobik, a vízi sportok és a mobilitás jelentősen hozzájárultak a fájdalomcsillapításhoz.
A szerzők olyan gyakorlatok kombinációját javasolják, amelyek növelik az izomerőt, a rugalmasságot és az állóképességet. Ezeknek a gyakorlatoknak a bizonyítéka különösen igaz a térdízület osteoarthritisében szenvedő betegek esetében.