A terhesség 23. hete
Üdvözöljük a várandós kismamák 23. hetében:) Ez a 6. hónap kezdetét jelenti. A fiziognómiád egy szép terhes nőé, jól lekerekített hasú. Jules gyengéd szeme alatt virágzik a terhesség alatt, annak ellenére, hogy némi kellemetlenséget tapasztal. Ha boldog vagy, a baba is, ez matematika! Folytatja a növekedés iránti versenyét, és amit eszel, az jót tesz neki: erősebbé válik, és ütései ezért erőteljesebbek.
Anya oldala:
A terhesség szó szerint megváltoztatja a nőt: mind fizikailag, mind pszichológiailag. A terhesség ezen 23. hetében új embernek érezheti magát. Majdnem az vagy: készülő anya vagy! És ez az esemény egy teljesen új értelmet ad a létednek, az biztos.
A terhesség e 6. hónapjának megadása közelebb visz az esedékességhez. Egyre többet gondol a közelgő szülésről. Ezek a gondolatok felidéznek némi stresszt a fejedben és a nyugtalanító érzések lavináját, valamint megválaszolatlan kérdéseket: "Hogyan ismered fel a valódi összehúzódásokat?"; - Hogyan fog menni a szülésem?; - Fájni fogok?; "Jó anya leszek?". Nem kell aggódnia. Valamennyi kismama (főleg, ha első babáról van szó) ugyanazoktól a félelmektől függ. Jogos és tökéletesen érthető, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezeket az ösztrogén és a progeszteron szintjének emelkedése is felerősíti. A probléma ? Ezek a szorongások megzavarhatják éjszakáit, és alvási problémák okozójává válhatnak.
Nem feltétlenül egyedül a szorongások a felelősek! Álmatlanságát a csecsemő mozgása, éjszakai görcsök, a fizikai aktivitás hiánya is okozhatja. Itt az ideje kijavítani (lásd a cikket: Az álmatlanság elleni küzdelem)! Mivel az alvás idejének és minőségének romlása kihangsúlyozhatja a szorongás állapotát, és ezáltal befolyásolhatja a terhesség végének, sőt egyes szélsőséges esetekben a szülés menetét. Ha érzelmei és félelmei olyannyira elárasztják Önt, hogy zavarják az éjszakáit, ne habozzon megbeszélni azokat a szülésznőjével, aki tanácsot tud adni Önnek. Csökkentheti a stimulánsokat, például a kávét, és lefekvés előtt esténként langyosan pihentető fürdőt vehet. Egy másik megoldás: mindig aludj a bal oldalon, és párnával emeld fel a lábad.
A terhesség ezen 23. hetében a méh is tovább fejlődik, és belül egy kis rendetlenséget okoz: méretének növekedése a többi szervet mozgásra kényszeríti. A gyomor oldalra tolódott, és a rekeszizom felfelé mozdult a borda felé. Ez a méh súlygyarapodásával kapcsolatos kis felhajtás felelős a zavart emésztés lelassításáért. A székrekedés csökkentése érdekében tanácsos több rostot fogyasztani, felosztani ételeit és sok vizet inni. Étkezés után is sétálhat. Újabb apró kellemetlenség a terhesség 23. hetében: a légzés gyorsabb, és észreveszi, hogy a legkisebb erőfeszítéssel is légszomja van. Néhány nő akár éjszaka is horkolhat! Miért ? A tested több szén-dioxidot bocsát ki, és aktiválnia kell magát, hogy megszüntesse azt, amelyet a baba elutasít, miközben oxigént biztosít. Nehéz, nehéz anyának lenni! A pulzusod megnőtt, és ez a tény nem következmény nélküli. Lehet, hogy többet izzad, és meglehetősen gyakran hajlamos a hőhullámokra. Kerülje a szintetikus anyagokat és a szorosan illeszkedő ruhákat, inkább pamut ruhákat válasszon.
A terhesség ezen szakaszában a Braxton Hicks-féle összehúzódások, amelyeket általában hamis összehúzódásoknak neveznek, a szokásosnál gyakoribbak lehetnek, különösen a nap végén. Ne ess pánikba ! Jellemzőik eltérnek a valódi méhösszehúzódásoktól: nem fájdalmasak és nem is szabályosak, és legtöbbször még észrevétlenek is maradnak! A hamis összehúzódások azonban nem szükségtelenek: lehetővé teszik a méh edzését a szüléshez.