A terhesség 27. hete - 29 WA - Doctissimo

Próbáljon rendszeresen és gyengéden mozogni, egyensúlyba hozza ételeit, és igyon sok vizet. A terhesség 27. hetére (= az amenorrhoea 29. hetére) itt az ideje, hogy regisztráljon egy prenatális tanfolyamra is! Ami a babát illeti, általában eléri az első kilóját! Sok energiát, kalciumot, vitaminokat, fehérjét és vasat igényel. Mi fáradhat el.

hete

Anya változásai

Most kezded az utolsó negyedév terhessége:

  • A ti a súlygyarapodás felgyorsul,
  • Valamint hátfájás, a fáradt és a gyomor- és emésztőrendszeri rendellenességek;
  • Szenvedhetsz aranyér, visszér, nehéz lábak és duzzadt bokák;
  • A hormonok okozhatnak vérzik az ínytől, gyakran tisztítsa meg őket.

Tartsa tovább rendszeres és gyengéd fizikai aktivitás (séta, jóga, úszás). Ez segít maradjon formában és enyhítse a hátfájását. Másrészt semmilyen erőszakos tevékenység! Pihenjen és szokja meg az oldalán fekvő alvást (lehetőleg balra). Vigyázzon arra is, hogy ne nem hízik túl sokat a terhesség utolsó hónapjaiban az étkezés kiegyensúlyozásával és sok víz fogyasztásával.

Terhesség alatt figyeljen a súlygyarapodásra

Az INPES-Santé publique France szerint egy normál testsúlyú (vagyis 23 körüli BMI-vel rendelkező) nő esetében a az "ideálisnak" tekintett súlygyarapodás átlagosan 12 kg. Ő származik 3-4 kg extra ikerterhesség esetén. Ez túlzottnak tűnhet egy újszülött, mindössze 3–4 kilós baba esetében! De a többit máshol osztják szét. A további súly a következőképpen oszlik meg:

  • 2,6 kg izom és zsír amelyek a test és az energiaraktárak megerősítésére fejlesztenek ki;
  • 1,1 kg mell, a szoptatás előkészítése során;
  • 0,9 kg magzatvíz amelyben a baba születésig fürdik;
  • 1,5 kg vér és testnedv akinek fejlődése hozzájárul a csecsemő táplálásához és oxigénellátásához;
  • 1,1 kg méh, A szokásos méretének 20-szorosa, a baba méretének arányában;
  • 0,7 kg placenta, elengedhetetlen a tápanyagok magzatba juttatásához és a hulladék megszüntetéséhez.

Ha nincs szokásos súlygyarapodás (minden terhesség egyedi), akkor az egészségügyi intézmények javasolják annak ellenőrzését. Ez elősegítené terhesség és bonyolult szállítás és egy könnyebb visszatérni az előző súlyhoz a szülés után.

  • Közben terhesség első fele, a súlygyarapodás kb 4 vagy 5 kg, akinek a legtöbb az anyában van lipidtartalékok és a keringő vér megnövekedett mennyisége formájában;
  • Ban ben terhesség vége, következetesebb: Havonta 1-2 kg (átlagosan) és elsősorban a magzatnak és a placentának "kedvez".

Figyelem, túlzott súlygyarapodás lehet szövődmények forrása mint például a magas vérnyomás, a terhességi cukorbetegség, a tromboembólia vagy akár az anya hosszú távú elhízásának kockázata. Az elhízás olyan szövődmények kockázatához vezet, mint például a koraszülöttek és a császármetszések arányának növekedése, valamint a túlzott perinatális mortalitás.