A terhesség alatt nem ajánlott ételek
A terhesség alatt nem ajánlott ételek
Egy hölgy számára a terhességi időszak sok aggodalommal és aggodalommal jár az egészségével és a méhében lévő csecsemővel kapcsolatban. A terhes nő különös figyelmet fordít az ételekre. Tehát mik azok az ételek, amelyeket tilos a terhes nők számára, és milyen időszakra?
Vannak olyan ételek és italok, amelyeket az orvosok szerint kerülni kell ebben az időszakban. Például szénsavas italok, amelyek puffadást és hasi kellemetlenségeket okozhatnak. Egyesek azt is mondják, hogy terhesség alatt szigorúan tilos alkoholt és koffeint fogyasztani, mert ezek károsíthatják a leendő gyermek egészségét. "A terhes nők naponta egy vagy két kávét ihatnak. De lehet, hogy korlátozás vonatkozik a fekete teára, mert magasabb a koffeinszerű vegyületek koncentrációja, serkentően hat a központi idegrendszerre "- mondja Iosif Niculescu, a Mediplus klinika nőgyógyásza.
Az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek gázokat válthatnak ki, például bab, káposzta, gyorsétterem vagy erjesztett ételek, terhesség alatt nem javallt, különösen az utolsó trimeszterben. A halhús fehérje, vas, cink, omega 3 savak forrása, ezért terhesség alatt nem szabad elhanyagolni, de bizonyos óvintézkedésekkel. "Az egészséges választás azok a halak, amelyekben kevesebb a higanytartalom, és amelyeket inkább meg kell fogni. Ezeket kerülni kell: közvetlenül a halászoktól fogyasztott halakat, tenger gyümölcseit vagy osztrigákat, amelyeket egészségügyi szempontból nem igazoltak "- mondta Dr. Niculescu.
Az orvosi társaságok azt javasolják, hogy egy terhes nő csak két átlagos heti adag, azaz legfeljebb 340 g hetente történő fogyasztására korlátozódjon.
A terhesség valódi tilalma olyan élelmiszerekre vonatkozik, amelyek nem megfelelően vannak elkészítve. Távolítsa el a steak tortát és a nyers vagy főtt tojást a listáról, mivel ezek Salmonella baktériumot tartalmazhatnak
ami ételmérgezést okozhat. Ezért maradjon távol a majonéztől és a nyers tojást tartalmazó süteményektől vagy desszertektől. Javasoljuk, hogy mosson kezet a tojás főzése vagy a héj megérintése után.
Figyelnie kell olyan élelmiszerekre, amelyeket higiéniai szempontból nem kellően ellenőriznek, mint például a sajt vagy a pasztörizálatlan tej, amelyet közvetlenül a gyártóktól vesznek. Kizárt a nem jól mosott nyers gyümölcs vagy zöldség fogyasztása.