A terhesség alatti fizikai és sporttevékenység gyakorlásának kockázatai és előnyei
Orvos vagy ?
Az 1950-es évek végéig az orvosi előítéletek összeegyeztethetetlenné tették a fizikai és sporttevékenységet (PSA) és a nőiességet. Manapság a sportszövetségekben az engedélyesek mintegy 37% -a nő. Utóbbiak a magas szintű sportba is fektettek, hogy a 2016-os riói olimpián jelen lévő sportolók közel 45% -át képviseljék.
A sportban lévő nők tanulmányozás tárgyává válnak, főleg, hogy figyelembe kell vennünk az életüket kísérő változásokat: időszakok, terhesség, menopauza. Ma sok egyesület javasolja az APS-t terhes nők számára. Így bebizonyosodik, hogy a PSA gyakorlása előnyökkel jár az anyának és a magzatnak.
PSA és terhesség: tévhitek
PSA és vetélés
Három tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy nincs összefüggés a spontán abortusz vagy a placenta implantációs probléma és a PSA gyakorlata között (1-3).
Hjollund és munkatársai szerint ez a kockázat akkor áll fenn, ha a testmozgást intenzíven folytatják az implantáció ideje alatt (azaz az ovuláció után 6–9 nappal) (4). Ami a méhösszehúzódás kockázatát illeti, egy kísérleti vizsgálatban egy 10 terhes nőnél a PSA gyakorlása során végzett tocometrikus felvétel azt mutatja, hogy a méh aktivitásának változásai minimálisak (5), vagy akár a hamis szülések száma is csökken (6). ).
PSA és koraszülöttség
Juhl eredményei (7) megerősítik a korábbi vizsgálatok eredményeit, amelyek azt mutatják, hogy az APS jelentősen csökkentheti a koraszülés kockázatát. Azok az eredmények, amelyek összhangban állnak Leiferman (8) eredményeivel, akik 1699 egyedülálló és komplikáció nélküli terhességből kimutatták, hogy az intenzív PSA az első és a második trimeszterben nem növelte a koraszülés kockázatát, éppen ellenkezőleg, 20-25% -kal csökkentette.
Minden vizsgálat tehát legalább a koraszülés kockázatának hiányát jelzi. Az egyetlen elem, amely fokozott kockázatot jelez, a napi 5 óránál hosszabb ideig tartó álló helyzet és a nehéz terhek hordozása (9).
PSA és veleszületett rendellenességek
Csak a búvárkodás felelős a születési rendellenességekért. Dekompressziós betegség esetén lehetetlen megismerni a magzat agyállapotát. Ezenkívül a legtöbb szerző ajánlása szerint a terhes nőket nem szabad olyan hőmérsékletnek kitenni, amely a terhesség első három hónapjában 39 vagy 39,5 ° C fölé emelheti testhőmérsékletüket, mivel ez teratogén hatással lenne a magzatra. . A témával foglalkozó tudományos szakirodalom átfogó áttekintése után a Kanadai Sportorvosi Akadémia úgy határoz, hogy azoknál a nőknél, akik a terhesség alatt saját PSA ritmust alakítottak ki, a hőmérséklet emelkedése nem elég jelentős. Hogy káros legyen a gyermekre.
A PSA terhes nőknél történő elvégzésének előnyei
Pszichológiai jólét
A rendszeres PSA mind a fizikai, mind a mentális egészség szempontjából fontos. Ezeknek a hatásoknak a mögöttes mechanizmusait nem teljesen értik, de ülő társaikkal összehasonlítva a terhesség alatt PSA-n átesett terhes nők kevésbé hajlamosak a stresszre, az álmatlanságra és a fájdalomra. Szorongás és depresszió (10). A legújabb tanulmányok azt is kimutatták, hogy a jólét és az önkielégítés érzése magasabb volt ezeknél a nőknél, és hogy jobb életminőségük volt (11, 12).