Főtt; Sep and You táplálkozás
Kiegyensúlyozott étrend
Bár a tünetek vagy fogyatékosság javulását mutató MS-nek nincs speciális étrendje, mégis kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell alkalmaznia a lehetséges hiányosságok elkerülése érdekében, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket, például a fáradtságot, az oszteoporózist, a depressziót.
Az ilyen diéta megkezdése előtt beszélhet neurológusával vagy kezelőorvosával, hogy megbeszélje vele az ilyen étrend előnyeit és alakiságait.
Megelőzés a székrekedés ellen
Másrészt bizonyos ételek mindenkiben elősegíthetik, mint az SM-ben, bizonyos helyzeteket, például székrekedést; rostokban gazdag ételekkel kiegészítve, az elegendő hidratálás (napi 1,5 liter) és a rendszeres fizikai aktivitás lehetővé teszi a jobb közlekedést.
Kerülje az öngyógyítást, kérjen tanácsot gyógyszerészétől vagy orvosától.
Vegetáriánus vagyok)
A hús a fő fehérjeforrás, de kiegyensúlyozott étrendet lehet fogyasztani hús vagy akár hal fogyasztása nélkül, helyettesítve azokat tojással és tejtermékekkel, amelyek más fehérjeforrások.
A rendszeres fehérjebevitel segít abban, hogy kevésbé érezze magát fáradtnak és elkerülje a túlzott izomvesztést.
A hiányok és a vérszegénység elkerülése érdekében rendszeres vasfogyasztás is ajánlott. Az egyik szokásos vasforrás a húsfogyasztás, azonban feleslege oxidatív stresszt okozhat a szervezetben.
Ezután lehet diverzifikálni ezeket a forrásokat bizonyos hüvelyesekkel (lencse, spenót stb.), Amelyek a test vasigényét is fedezni tudják. Szükséges lesz azonban többet fogyasztani az ezekben a növényekben található vas gyenge felszívódása miatt.