A terhesség alatti testmozgás korlátozza a magzat túlsúlyát

Spanyol tanulmány rávilágít a terhesség alatti rendszeres testmozgás előnyeire, ami felére csökkentheti a magzati makrosomia szindrómát, amikor a baba születésekor több mint 4 kg súlyú.

terhesség

A kutatók megjegyezték, hogy a terhesség második és harmadik trimeszterében heti három alkalommal végzett testgyakorlás csökkentette a túlsúlyos újszülöttek kockázatát, valamint a császármetszés szükségességét.
Ezek az eredmények Rubén Barakat, a Madridi Műszaki Egyetem, Alejandro Lucía, a Madridi Európai Egyetem és Jonatan Ruiz, a Granadai Egyetem által készített tanulmányból származnak. Testedzési programokat hoztak létre 510 ülő terhes nővel, akik általában kevesebb, mint 20 percet mozognak hetente.

A résztvevők 55 perces edzésprogramot végeztek, amely magában foglalta az aerobikot, az erőnléti edzést és a nyújtást, hetente háromszor a 10. és 12. hét között, majd a terhesség 38. és 39. között.