A terhesség alatti túl sok cukor súlyos következményekkel járhat
Ezért a cukor olyan veszélyes a terhes nők számára
Nagyon kevés nő fogyasztana cigarettát terhesség alatt. Végül is köztudott, hogy a dohányzás mennyire káros lehet a születendő gyermekre. És egyetlen kismama sem akar ártani gyermekének, mielőtt megszületik!
De csokoládéval, süteménnyel, nyúlós medvékkel? Sok terhes nő féktelen. Édesség utáni vágya különösen nagy a terhesség alatt, és a körülötte lévők olyan kommentekkel ösztönzik a lakomára, hogy: "Kényeztesse magát valamivel, most megengedheti magának!"
Alábecsülik a cukor kockázatát
Sajnos a cukor hatásait alábecsülik. Ha túl nagy mennyiségben fogyasztják, vagy bizonyos feltételek fennállnak, az anya és a gyermek súlyos károkat szenvedhet - még hosszú távon is.
Van Prof. Dr. med. Ursula Felderhoff-Müser, az Esseni Egyetemi Kórház I. gyermekgyógyászati klinikájának igazgatója azt kérdezte, hogy mitől olyan veszélyes a szeretett cukor:
BRIGITTE.de: Tényleg elmondhatja, hogy a cukor ugyanolyan kockázatos a terhes nők számára, mint a dohányzás?
Ursula Felderhoff-Müser: Bizonyos kockázati csoportok számára a túlzott cukorfogyasztás mindenképpen veszélyt jelent a gyermekre, de a leendő anyára is. Ez a terhesség kezdetén is érvényes. Ezek a kockázati csoportok a következők:
- Túlsúlyos nők - azaz 25-nél nagyobb testtömeg-index
- Idősebb első anyák
- Cukorbeteg nők a családban
- Azok a nők, akiknek terhesség alatt már cukorbetegségük volt - a szakemberek ezt "diabéteszes anyagcsere-állapotnak" vagy "terhességi cukorbetegségnek" nevezik
- Azok a nők, akiknek már magas a születési súlyuk (több mint 4000 g).
- Azok a nők, akiknél több vetélés vagy halva született
Természetesen a nőgyógyász a terhes nő súlyát is ellenőrzi és ellenőrzi a megelőző vizsgálatok során. Így azonosíthatja a terhesség alatti lehetséges cukorbetegséget.
Milyen következményekkel jár, ha a terhes nők sok cukrot fogyasztanak?
Az anya terhességi cukorbetegséget kaphat. Súlyosságától függően ez súlyos terhességi betegségekhez és fertőzésekhez vezethet. Ezenkívül megnő a koraszülés kockázata. A későbbi terhességek esetén is nagyobb a visszatérő cukorbetegség kockázata. A terhesség után megnő a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata is. Az anya fokozza a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is.
És a gyermekre gyakorolt következményei?
Az anya cukorbetegsége azt eredményezheti, hogy a gyermek születése meghaladja a 4000 grammot. Az anya ugyanis rezisztenssé vált az inzulin hormon iránt. Ez növeli a cukorszintet anyában és gyermekben egyaránt. A gyermeknél ez fokozott cukor beépülést eredményez a sejtekbe.
A szülés során szövődmények léphetnek fel egy cukorbetegség következtében, például rosszul formált váll - a szakértők válldystociának hívják - vagy kulcscsont törése.
Szülés után az inzulinfelesleg hipoglikémiához vezet a gyermekben. Ezután eltart egy ideig, mire a gyermek inzulintermelése rendeződik. A gyermekeknél a légzési rendellenességek, fertőzések és szívbetegségek kockázata is növekszik.
A gyermek túlsúlyos is lehet?
Teljesen. A gyermekeknek nagyobb a kockázata az elhízásnak vagy a cukorbetegségnek a későbbi életkorban - a pubertástól kezdve. A szív- és érrendszeri betegségek kockázata is megnő. Azt azonban, hogy a cukorbetegségek befolyásolják-e és hogyan befolyásolják az agy fejlődését, jelenleg még az alapkutatások részeként vizsgálják.
Nagyjából becsülve: mennyi cukor naponta rendben van a terhes nők számára, mennyi az túl sok?
Erre nincs általános válasz. Személyenként különbözik. Az elhízott embereknek lehetőség szerint el kell hagyniuk a cukrot. De a normál testsúlyú emberek számára is fontos elkerülni a gyakori túlzott cukorfogyasztást - a hírhedt étvágyat.
Hogyan kell enni a terhes nőknek a legjobban?
Általában a mediterrán étrendet kell választania a terhesség elején és alatt. A hal, a zöldség és a gyümölcs például hasznos és egészséges. Fontos azonban a késztermékekkel, üdítőkkel és gyümölcslevekkel való visszafogottság. Ezek gyakran rejtett cukrokat tartalmaznak. A táplálkozási tanácsok további értékes tippeket adhatnak a kismamáknak itt - a terhességen túl is.
A terhesség alatti rendszeres testmozgás ugyanolyan fontos az anya és a gyermek egészsége szempontjából is. Legalább 30 perc legyen minden nap a programban. Egy séta vagy egy kör könnyű úszás általában beépíthető a napi rutinba, és elégséges.
Sok anya az élet első évében nem ad cukrot gyermekeinek - ez túlzás vagy értelme van?
Az élet első két évében az anyáknak lehetőség szerint kerülniük kell az ipari cukrot, amikor gyermekeiket táplálják, például édességekben, de édes gyümölcslevekben is. Mert ebben a korban alakul ki a gyermekek ízlése. Ezért itt előre beprogramozták az valami édes iránti vágyat.
Mi a helyzet a fruktózzal: alábecsülik a szülők? Vagy lehet egy kicsit több, például gyümölcs formájában?
A pürésített vagy később vágott gyümölcs és nyers zöldség elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrendhez. A gyerekek ezt annyira szeretik enni, ha újak a csokoládéban.
Mi az általános tanács az anyáknak a cukorkezeléssel kapcsolatban?
A cukorral, mint az élet mindenhol máshol, a megfelelő mennyiségre csökken. Ebben az esetben a kevesebb több.