A termékenység megelőző és integráló megközelítése QUANTICA720
Nemzedékek egymás után, a nők korán összeházasodtak, otthon maradtak és gyermekeik születtek.
A mai valóság nagyon más - a nők karriert akarnak, később férjhez mennek és elhalasztják a gyermekek születését.
A legtöbb nő tudatosul és aggódik reproduktív rendszerének egészségéért, amikor szexuálisan aktívvá válik a terhesség megelőzése érdekében.
A serdülőkortól a felnőttkorig terjedő választások pusztító hatással lehetnek a nők teherbeesési esélyeire.
Tekintsük át néhány kockázati tényezőt, és azt, hogy megfelelő információk birtokában és tudatában miként dolgozhatunk a meddőség különböző okainak megelőzésében.
Korod és termékenységed
Orvosilag elismert tény, hogy a nő termékenysége - a teherbe esés és a terhesség időtartamának elviselése - az életkor előrehaladtával csökken.
Bár a jelenlegi kezelések nagyon jó sikerrel segítenek minden korosztályú nők teherbe esésében, nagyon valószínű, hogy a 20 és 30 év közötti nők terápiával vagy anélkül teherbe esnek.
Azok a párok körülbelül egyharmadának, amelyekben egy nő 35 éves vagy annál idősebb, gondot okoz a gyermek fogantatása. Becslések szerint az is a nők kétharmada, hogy 40 éves koráig nem fog spontán módon teherbe esni.
Természetesen a gyermekvállalás elhatározása és a családalapítás megfelelő időpontjának meghatározása nagyon bensőséges döntés.
De a nőknek meg kell érteniük, hogy a biológiai óra valódi probléma, és ahogy öregszenek, nagyobb nehézségekkel küzdenek a teherbe esés terén.
Megelőző intézkedések a termékenység érdekében
Meglepően sok olyan életmódbeli tényező létezik, amelyet a párok megváltoztathatnak, ezáltal javítva a reproduktív egészséget és a gyermekvállalás esélyét.
enni
A koffein- és alkoholfogyasztás egyszerű csökkentése vagy megszüntetése, valamint a dohányzásról való leszokás jótékony hatással lehet a pár teherbeesésére.
Íme néhány egyszerű tipp a termékenység természetes növelésére.
Egészséges étrend és életmód fenntartása:
A nők számára olyan tényezők, mint a megfelelő testsúly fenntartása és a mérsékelt testmozgás, elősegíthetik a menstruációs ciklus szabályosságának és az általános egészségi állapot javítását.
Azoknál a nőknél, akik anorexia nervosa, bulimia vagy súlyos elhízás miatt szenvedtek, pajzsmirigy-rendellenességei és egyéb hormonális egyensúlyhiányai lehetnek, amelyek szabálytalan menstruációs ciklust és egyéb problémákat okozhatnak.
Az intenzív edzésmódot gyakorló sportolók is szenvedhetnek szabálytalan menstruációs ciklusoktól. .
Az egészséges táplálkozás ezen alapelvei javíthatják a termékenységet:
- Szénhidrát csökkentés
- Egészséges zsírbevitel
- Kiegyensúlyozott fehérjebevitel
Mentális egészség
A pihenésre és a szórakozásra fordított idő egészséges lépés a stressz csökkentésében, valamint a mentális és érzelmi egészség javításában.
A stressz szintjének minimálisnak kell lennie, és különféle módszerekkel és technikákkal érhető el, például légzéssel, meditációval, relaxációval és nappali alvással.
Termékenység és dohányzás
Mindannyian hallottak különféle statisztikákról, amelyek szerint a dohányzás rákot és szívbetegségeket okozhat. Kevésbé ismert káros tényező, hogy a dohányzás negatív hatással lehet a gyermekvállalásra.
Everette Koop, MD volt amerikai általános sebész szerint „A dohányzó nők alacsony termékenységűek. A vetélés kockázata nő a dohányzó terhes nőknél… "
Valójában az Egyesült Királyságban végzett tanulmány kimutatta, hogy a nők meddőségi eseteinek csaknem 13% -át dohányzás okozza.
A fentiek következtetése
A megfelelő táplálkozással és sportolással fenntartott egészséges testsúly segíthet megvédeni a teherbeesés esélyeit.
Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy az elhízás felelős a női meddőség eseteinek 6% -áért, másrészt alacsony súlyért további 6% -ért.
Ezért, miközben a reproduktív rendszerre szakosodott orvosok segítségét kéri, tanácsos felmérni a testsúlyát, mind a saját, mind a partnerét.
A kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő sportolási rend pontosan arra lehet szükség, hogy teherbe essen.
De a férfiak?
A meddőség nem csak női probléma, a férfiakat egyaránt érinti: a diagnosztizált meddőségi esetek majdnem felét a férfiaknak tulajdonítják.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az öregedés nem csak a nők termékenységét befolyásolja. A férfiak előrehaladó életkorával a spermiumok minősége csökkenhet, ami sokkal nehezebbé teheti a fogantatást.
Az olyan gyógyszerek, mint a szteroidok, cigaretta, marihuána és alkohol, csökkenthetik a sperma minőségét és mennyiségét.
A fogamzáshoz elengedhetetlen a férfi reproduktív rendszer egészségi állapota.
Ezenkívül a nemi úton terjedő betegségek is a férfiak meddőségének fő okai. A magas hőmérsékletnek (forró fürdőknek) vagy bizonyos vegyi anyagoknak (esetleg a munkahelyi környezetben) való hosszan tartó expozíció, valamint a hosszú ideig tartó ülések vagy szoros ruházat szintén a férfiak meddőségét okozhatják.
Munkahelyi veszélyek:
A munkakörnyezet különböző veszélyei jelentősen hozzájárulhatnak a meddőséghez. A szokásos méreganyagok, például ólom, higany, PCB-k, DTT és más kémiai vegyületek olyan melléktermékekké metabolizálódhatnak, amelyek káros hatással lehetnek a reproduktív traktusra.
Például: a papíriparban gyakori dioxinszennyezők csökkentették a termékenységet.
kozmetikumok
A petrolkémiai alapú krémek, maszkok vagy testápolók közül sok olyan toxin, amely utánozza az emberi hormonokat (a test összekeveri ezeket a hormonokat a természetesekkel, és így csökkenti a termékenységre szánt hormonok, például a luteinizáló hormon (LH) termelését).
Ezt a hormont az agyalapi mirigy elülső része termeli, és termelése felelős az ovulációs folyamatért és a sárgatest fejlődéséért. Az LH az FSH-val szinergiában működik, stimulálva bizonyos sejteket a tesztoszteron termelésében.
A termékenység integratív megközelítése
Holisztikus szempontból elemezzük a testet, például: a méh a vastagbélhez és az alsó elülső fogakhoz kapcsolódik.
Egy másik példa: a vastagbél baktériumok vagy gombák okozta egyensúlyhiánya befolyásolhatja a méh teherbe esését.
A Quantica720 Egészségközpontban a test teljes energia-átvizsgálását kínáljuk annak érdekében, hogy felfedezzük az összes olyan egyensúlytalanságot, amely a meddőséggel társulhat, például gyulladás, méreganyagok, agyalapi mirigy, test savassága és szabad gyökök.
A pszichológiai problémák, az étkezési szokások, a méregtelenítés és a stressz enyhítése az integratív megközelítés alapjául szolgáló tényezők.
Adja meg magának a legnagyobb esélyt az egészséges terhességre
- Ne várja meg, amíg úgy gondolja, hogy készen áll a babára, hogy elgondolkodjon termékenységén.
- Ismerje azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják teherbeesés képességét, hogyan kerülhetik el a meddőséget okozó kockázati tényezőket, és hogyan hozhatnak bölcs döntéseket a jövőjük érdekében.
- Amikor megpróbál teherbe esni, de 12 hónap alatt kudarcot vallott, keresse fel nőgyógyászát, és egyidejűleg ellenőrizzen egy megelőző és integráló központban, például a Quantica720-ban.