A természetes étrend óvakodjon a mérgezéstől! Doctissimo
A természetgyógyászok és más természetgyógyászok sok szakembere mostantól speciális "diétákat" kínál az egészség megőrzése érdekében. Ez a „természetesebb” étrend állítólag elhárítja az apró betegségeket és a főbb betegségeket. A módszerek gyakran ötvözik a megalapozott tanácsokat és a teljesen furcsa állításokat. Tanulja meg a helyes és a rossz közötti dekódolást.
A természetgyógyászok által ajánlott fő "természetes" étrendek áttekintése ...
Rendszeres böjt
Gyorsan meg kell tisztítani a szervezetet ... ez az a tanács, amelyet néha hallhat a természetgyógyászoktól ... Szerintük ez megszüntetné a méreganyagokat. Vannak olyan szervezetek is, amelyek egyhetes böjt szemináriumokat kínálnak előadások vagy túrák kíséretében. Soha egyetlen tanulmány sem mutatta be a böjt erényeit.
És épp ellenkezőleg, tudjuk a rövid távú ártalmat (fejfájás, fáradtság gyengesége) vagy a hosszú távú (izomsorvadás, a test általános gyengülése ...). A méregtelenítés tekintetében inkább az ellenkezője van: az éhezés a zsír, és ha ez elhúzódik, az izmok égését okozza, amely hulladékot (keton testeket) szabadít fel. A nagyon rövid és nagyon pontos módszeren kívül erősen nem ajánlott módszer !
A makrobiotikus étrend
A makrobiotikus étrend a yin és a yang elvének elméleteit használja az étrend egyensúlyának helyreállításához. Csökkenteni kell bizonyos "yin" ételeket: húst, gyümölcsöt és zöldséget ... Másrészt ragaszkodhatunk a "yang" -hoz, például a gabonafélékhez. A hiányosságok kockázata nagyon fontos. Formálisan gyermekek számára sem ajánlott. Olvassa el erről a Makrobiotikus étrend: óvakodjon a veszélytől cikkünkben.
Diéták, a tej és a gabonafélék kivételével
A leghíresebb kizáró étrendek a tej nélküli étrendek, Dr. Seignalet vagy Lejoyeux ajánlása szerint. A "paleolit" étrend, amely az első férfiakhoz hasonló étkezésből áll, szintén kizáró étrend, amely megszünteti a tejet és a gabonaféléket. Nincs titok: egy élelmiszercsoport eltávolításával nem áll fenn a veszélye annak, hogy kezelik, hanem inkább hiányosságoknak teszik ki magukat, és valóban megbetegszenek. Olvassa el erről a dokumentációnkat. Ha abbahagynánk a tej fogyasztását ?.