A test egyensúlyának egyszerű technikája vízfogyasztással
A víznek alapvető szerepe van a szervezetben, ez az, amely kiküszöböli a felgyülemlett méreganyagokat. Ugyanakkor, amikor a test megfelelően felszívódik, a víz a következő terápiás tulajdonságokkal rendelkezik:
- Harcol a fáradtság ellen
- Fényt ad a bőrnek
- Harcol a székrekedés ellen
- Serkenti az emésztést
- Hűti a testet
- Antioxidáns hatású
De a víz mindezen terápiás hatásokkal bír, ha a szervezet megfelelően felszívódik. Számos módszer megkönnyítheti a víz felszívódását a szövetekbe. Ezek egyike a forrásban lévő víz annak megszerzéséhez ushnodaka - forralt víz. Az Ushnodaka állítólag számos terápiás hatással bír, ha egész nap forrón vagy hűtve fogyasztjuk. Harcol a gastrooesophagealis reflux ellen, felgyorsítja a fogyást, méregteleníti a testet és enyhíti a megfázásos tüneteket.
A test számára könnyebben felszívódó víz előállításának másik módja az, hogy a vízbe fűszereket és gyógynövényeket adunk forrázás után.
Amikor forr a víz, minősége megnő. A fűszerek közvetlenül kölcsönhatásba lépnek a vízmolekulákkal, megváltoztatva a fogyasztás által a testre gyakorolt hatásokat.
A szokásos víz a fogyasztás után 6 órával, a főtt és lehűtött víz 3 órán belül eljut az összes szövetbe, míg a fűszerekkel/gyógynövényekkel főtt víz kevesebb, mint másfél óra alatt eljut az összes szövetbe.
A testtípusának leginkább megfelelő vizet fogyaszthatja:
Vatta - a vattát kiegyensúlyozó vizet menta levelekkel és édeskömény magokkal kell ízesíteni. Forraljuk fel a vizet 5 percig, majd adjuk hozzá a mentát és az édesköményt, és tegyük a vizet egy termoszba. Melegen fogyasztják.
pitta - a pitta kiegyensúlyozásához fogyasszon vizet édesköménymaggal, fokhagymával és rózsarügyekkel. Forraljuk a vizet 2 percig, vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá az említett összetevőket. Szűrje le és fogyassza szobahőmérsékleten.
kapha - a kapha típusú testet kiegyensúlyozó víz bazsalikomot, gyömbért, édesköményt és köményt tartalmaz. Forraljuk a vizet 5 percig, majd vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá a gyógynövényeket. Feszítés után fogyasszon meleg vizet.
* Szeretné fejleszteni a jóga gyakorlását és a meditációs technikákat? Vegyen részt egy Bandharában - egy egész napos intenzív meditációban és hatha jógában, tapasztalt oktató irányításával, készen arra, hogy megmutassa, mit kell tennie, hogy fejlődhessen a gyakorlatában. További információ ITT található.