Pole Sport
Új sportot szeretnél gyakorolni, de soha nem fordult meg a fejedben, hogy megpróbáld a bártáncot. Sok román még tabutémának is tartja, illetlen, ellentmondásos táncnak tartják, amelyet csak bárokban gyakorolnak. Ez azonban nem így van: sportként gyakorolva Pole Fitnessnek vagy Pole Sportnak hívják. Sok nemzetközi verseny zajlik, és az amatőrök gyakorolhatják a fogyás és a jó érzés érdekében.
A Pole Sport a fitnesz egy olyan formája, amelyet a függőleges sávon végzett gyakorlatok jelentenek, ritmikus zenéin keresztül. A gyakorláshoz nem kell teljesítménysportolónak lennie. Az elején egy egyszerű koreográfiával észrevétlenül túlléped a határaidat; a mozdulatok látványosak.
Hogyan népszerűsítik Romániában
Ana Looser román gyökerekkel rendelkező svájci, aki éppen a 2. helyet szerezte meg a 2017. évi pole sport sportbajnokságon. Imádja ezt a sportot, és meg akarja törni az összes körülötte lévő előítéletet. Bajnok és edző is. Az edzőterem ajtaja mindig nyitva áll mindenki előtt, aki szeretné felfedezni ennek a sportnak a románok számára teljesen új világát. "Bár a Pole Sportnak semmi köze a bártánchoz, egyáltalán nem lesz könnyű megszabadulni az előítéletektől. Ezt a sportot 2008 óta gyakorolva figyeltem annak fejlődését is, és elmondhatom, hogy sok országban elfogadták sportként és tömegesen űzik. Romániában minden kicsit nehezebben mozog. Az ötlet a pole sport romániai népszerűsítésére 2013-ban született. Majdnem egy évbe telt, mire megtaláltam egy helyet, ahol lebonyolíthattam az első Pole Workshopot. Itt találkoztam Dana Bertolonnal, az első bukaresti Pole Studio tulajdonosával. Egyáltalán nem volt könnyű, de időközben napi pole osztályok zajlottak, és a bársportok egyre népszerűbbek és kívánatosabbak. Valójában azonban azt gondolom, hogy egy kis időbe telik a bártánc ezen képének megváltoztatása, illetlen és alkalmatlan "- magyarázza Ana Looser a Jurnalul Național részéről.
A Pole Fitness az erőn és az akrobatikán alapul, és ez megkülönbözteti a Bar Dance-től - amelyben a mozdulatok lassúak és érzékiek, és általában sarkon gyakorolják őket.
Mi várható
Gyomok, zúzódások, izzadás és sok munka. Erre számíthat mindenki, aki ebben a sportágban szeretne teljesíteni. Kezdheted a Pole Fitness játékban való gyakorlását, de hamarosan rájössz, hogy nem minden igazán játék. A Pole Fitness ötvözi a pilates, a jóga, az aerobik, a torna, a rugalmasság (nyújtás), az akrobatikus technikákat és a bár trükkjeit. Idővel erős testet fejlesztesz ki, és jó része az, hogy szexibbnek érzed magad. A Pole Fitness kortól függetlenül bárki gyakorolhatja, ha nincs orvosi probléma. Ez egy olyan sport, amelyet videókból vagy könyvekből nem lehet megtanulni, ezért fontos, hogy akkreditált oktató kezébe hagyja magát.
HOGYAN TÖRTÉNIK A KÉPZÉS
Bemelegítés - izmok és ízületek felkészítése az erőfeszítésekre
Edzés - az elemek gyakorlása, gyakorlatok, amelyek több elemet ötvöznek egész koreográfiákig
Cool Down - rövid nyújtás. Főleg az órák során igényelt izmok nyújtása, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az izmok visszatérjenek eredeti hosszukhoz
Több kalória égett el, mint a tornában
A Pole Fitness foglalkozás körülbelül 60-75 percig tart. Több mint egy órán át edz az edzőteremben, így elég sok kalóriát fog égetni. Ennek a sportnak számos előnye van. Fogysz, rugalmasabbá válsz, erősíted az izmaidat, de jól érzed magad és megszabadulsz a stressztől is. Szabadulj meg az előítéletektől. "A bársport az egész test izmait használja, és Ön mindig mozgásban van, ami kiváló programot jelent, amely ötvözi az izometrikus és a kardiovaszkuláris gyakorlatokat. Még akkor is, ha nehéz elhinni, több kalóriát égethet el egy 30 perces pole-edzésen, mint ha fejlett aerobik és tornaórákat folytatna, és ez több hónap alatt jelentős súlyvesztéshez vezet. és nem csak. A bársport erős testet fejleszt és növeli az állóképességet. Miután megtanulta az alapokat és megerősítette izmait, gyorsan elkezdi fejleszteni testkészségét ”- mondja Ana Looser. A Pole Fitness foglalkozás ára körülbelül 45 lej.
Az Olimpiai Bizottságot évek óta petíciókkal bombázzák, hogy bemutassák ezt a sportot az olimpiai tudományágak között. Eddig nem született döntés ezzel kapcsolatban, de számos külföldi sportfórum optimista a sportág olimpiai játékokon történő bevezetése kapcsán.