A test háromnapos méregtelenítő kezelése - Egészségügyi dózis
Ne hosszabbítsa meg az étrendet három napnál tovább, mivel ez egy nagyon szigorú étrend, amelynek csak a szervezet méregtelenítése a szerepe.
Az egyik fő oka annak, hogy sokan nem étkeznek egészségesen, az időhiány. Lehet, hogy sok egészségtelen ételt szokott enni ugyanezen okból. Ezért ajánlatos időről időre méregtelenítő kezelést végezni, az alábbiak szerint.
Lehet, hogy elfoglaltsága nem teszi lehetővé a kívánt életmód elfogadását, vagy az egészséges szokások nem jelentenek fontos problémát az Ön számára. De ennek a hanyagságnak az eredménye fáradtság és betegség.
A testének több tápanyagra és egészséges ételre van szüksége. A "követelményeinek" való megfeleléshez meg kell terveznie az étkezést. A tested mindig fontos üzeneteket küld neked, csak meg kell hallgatnod!
Vannak esetek, amikor méregtelenítő kúrát kell követni a szervek gyógyítása és optimális működésük biztosítása érdekében.
Méregtelenítő kezelés
Az emberek mindig csodálatos diétákat keresnek az interneten. A valóságban a siker elkötelezettségen és kitartáson alapszik. Miért mondjuk ezt? Mivel három napos étrend elegendő a test regenerálódásához, de befejezése után kiegyensúlyozott étrendre van szükség.
A szervezet méregtelenítésének célja a káros toxinok eltávolítása, amelyek hatással vannak a bőrére és gyengítik a belső szerveket. A megoldás egy változás belülről.
Az első lépés egy méregtelenítő kezelés. Csak három napig tart, ami azt jelenti, hogy nagyon szigorú. Az étrend gyümölcsök és zöldségek, levesek vagy húslevesek és teák fogyasztásából áll, amelyek hozzájárulnak a test hidratálásához, valamint kis mennyiségű fehérjét és szénhidrátot.
Az ételek között harapnivalókat szolgálhat fel. Andrea Miranda táplálkozási szakember, az Argentin Esztétikai és Integrált Táplálkozási Társaság (SAENI) igazgatója azt állítja, hogy napi két snack elegendő. Választhat sovány joghurtot, alacsony zsírtartalmú zselatint, szőlőt vagy olajos magvakat.
Több víz a hidratáláshoz
Dr. Miranda azt állítja, hogy egy méregtelenítő kúra alatt, a víz nagyon fontos. Napi 2-3 liter víz fogyasztását javasolja a test optimális hidratálása érdekében.
A víz megtisztítja a testet és megtisztítja a szerveket, mint például a vese, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a méreganyagok eltávolításában a szervezetből.
Ezenkívül a háromnapos kúra során jó a folyadék alapú étrenddel kezdeni a méregtelenítési folyamat felgyorsítása érdekében. Így serkenti az új sejtek termelését és a szervek megfelelő működését.
A hatékony méregtelenítő diéta elengedhetetlen kellékei
A test három napos megtisztításához tápanyagokkal és ásványi anyagokkal kell táplálnia. Bár a kúra rövid ideig tart, kiegyensúlyozott étrendre kell összpontosítania. Nem érdemes veszélyeztetni az egészségét.
Íme néhány hasznos tipp:
Útmutató a méregtelenítő kezeléshez
Itt egy példa egy menüre, amely e méregtelenítő kezelésbe esik.
Reggeli
Ebéd
- Zöldségleves. Saláta nyers vagy főtt zöldségekkel. Zselatint és sok vizet is szolgál.
- Egy másik lehetőség: 10 szőlő és egy csésze tea.
- Csirke vagy marhahús leves. Főtt zöldség. Csirke, marhahús, sertés vagy hal, amelyet frissen, sütve vagy főzve fogyaszthat. Gyümölcsök és víz.
teák
A teaivás nagyon hasznos a háromnapos kúra során. Az infúziók megakadályozzák a víz visszatartását és serkentik a méregtelenítési folyamatot. Ezek a folyadékok hasznosak a szervezet számára, és az év bármely szakában fogyaszthatók, akár nyáron, akár télen.
Javasoljuk, hogy válassza a zöld teát, mert az gazdag antioxidánsokban van. Egy másik lehetőség a fehér tea lenne, amely küzd a stressz és a szorongás ellen. Aminosavakat tartalmaz, és magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlott.
Ezt ne felejtsd el a méregtelenítő kezelés nem lehet büntetés. Ez három nehéz nap, sok korlátozással, de a cél a testi és szellemi állapot javítása.
Javasoljuk, hogy a három nap letelte után jó döntéseket hozzon az életmódjával kapcsolatban. Fenntartható eredmények csak akkor láthatók, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytat és rendszeresen testmozgást végez.