A test meg tudja gyógyítani önmagát!
Testünk figyelemre méltó képességgel rendelkezik, hogy az öngyógyítás folyamatát sokkal gyorsabban meg tudja kezdeni, mint eddig felismertük, egyszerűen a probléma okának eltávolításával. Ha túl sokat teszünk az orvostudományban és általában az életben, akkor megpróbáljuk megállítani az áradatot anélkül, hogy elzárnánk a csapot.
A leghatékonyabb dohányzásellenes szlogen ez volt: Figyelje meg a száján lógó cigarettát és az "impotenciát" - a címe "impotencia", nem pedig "emphysema". Mi volt minden idők legkeresettebb kábítószere, amelyet néhány évvel ezelőtt mutattak be? Viagra, igaz? Miért? Mert sok férfinak szüksége van rá. Nem mintha azt mondhatnád: "Hé Joe, merevedési zavarom van." - Te? - És mégis nézd meg az eladások számát. Ez nem annyira pszichológiai, mint érrendszeri probléma, és a nikotin összehúzza az artériákat. Ugyanígy a kokain, ugyanúgy a magas zsírtartalmú étrend, ugyanúgy az érzelmi stressz.
Tehát azok a cselekedetek, amelyek kultúránk szempontjából annyira "szexinek" tűnnek számunkra, fárasztóvá, letargikusá, depresszióssá és tehetetlenné teszik a legtöbbjüket, és ez nem túl vicces. De amikor megváltoztatja ezt a viselkedéstípust, az agy elkezd több vért kapni, tisztábban gondolkodni kezd, több energiája van, és a szív több vért kap, amint megmutattam. Javul a szexuális funkció. És mindez néhány óra alatt megjelenik. Ez egy tanulmány - egy magas zsírtartalmú étkezés - egy-két órán belül csökken a véráramlása, és mindannyian megtapasztaltátok már a hálaadás napján. Ha nagy, magas zsírtartalmú ételt eszel, mit érzel? Utána elalszol. Az alacsony zsírtartalmú ételek esetében a véráramlás nem csökken, éppen ellenkezőleg. Sokuknak van gyermeke, és tudja, hogy ez jelentős életmódbeli változással jár, ezért az emberek nem félnek változtatni, ha tudják, hogy megéri. És a paradoxon az, hogy ha jelentős változásokat hajt végre, akkor az előnyei nagyok, és nagyon gyorsan jobban érzi magát. Sok ember számára érdemes meghozni ezeket a döntéseket, nem azért, hogy tovább éljenek, hanem hogy jobban éljenek.
Szeretnék egy kicsit mesélni az elhízás járványáról, mert ez valódi probléma. A felnőttek kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, a gyermekek és a 30 évesnél fiatalabbak cukorbetegsége 70% -kal nőtt az elmúlt 10 évben. Ez nem vicc, igaz. Ezek pedig a nemzeti egészségügyi ügynökség által szolgáltatott adatok. Ezek nem a választások eredményei, hanem a túlsúlyos emberek százalékos arányát képviselik. És ha megnézed - '85 -től '86 -ig, '87 -ben ', '88, '89, '90, '91 -ben új kategóriánk van, 15 - 20%; '92, '93, '94, '95, '96, '97 - új kategória; '98, '99, 2000 és 2001. Mississippiben a lakosság több mint 25% -a túlsúlyos. Miért történik ez? Jól. ez nagyon jó módja a fogyásnak, de sajnos nem tart sokáig, és ez a probléma.
Nem rejtély, hogyan lehet fogyni - vagy több kalóriát éget el a testmozgás során, vagy kevesebb kalóriát fogyaszt. A kevesebb kalória fogyasztásának egyik alternatívája az, ha kevesebb ételt fogyaszt, ezért bármilyen diéta révén fogyhat, ha kevesebbet eszik, vagy ha teljes ételkategóriákat ad le. De a probléma az, hogy éhes vagy, ezért nehéz fenntartani ezt az étrendet. A másik alternatíva az étrend típusának megváltoztatása. A zsír 9 kalóriát tartalmaz grammonként, míg a fehérje és a szénhidrát csak 4. Tehát, ha kevesebb zsírt eszel, akkor anélkül csökkenti a kalóriák számát, hogy kevesebbet kellene ennie. Tehát ugyanannyi ételt fogyaszthat, de kevesebb kalóriát fogyaszthat az alacsony kalóriatartalmú ételek miatt. A jóllakottságot pedig az étel mennyisége befolyásolja, nem pedig a fajtája.
Mi történik a szíveddel, amikor áttér az Atkins-diétára? A piros rész jó; egy évvel később - és ez egy kollégáim által az Angiology nevű folyóiratban áttekintett tanulmányból származik - egy év múlva már inkább vörös az általam ajánlott étrendben, és kevésbé vörös, alacsonyabb a véráramlás, ilyen típusú az Atkins-diéta. Tehát igen, fogyhat, de a szíve nem éppen boldog. Az Atkins Center által finanszírozott tanulmányok egyike azt mutatja, hogy a betegek 70% -ának székrekedése volt, 65% -ának rossz lehelete volt, 54% -ának fejfájása volt - ez nem egészséges étkezési mód. Összegzésképpen elmondható, hogy lefogyhat és vonzóvá válhat, de amikor az emberek hozzád fordulnak, problémád lesz.
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.