A test méregtelenítésében megengedett ételek
Elméletileg, miután a szervezet eltávolította a méreganyagokat, visszanyeri funkcionalitását, és az anyagcsere normalizálódik, ezáltal további kilókban zsírégetést és kötőhártya-laphám-patológiát okoz.
A programban részt vevő szakemberek tapasztalatai arra késztették őket, hogy ajánlják a test méregtelenítésében érdekelteknek évente egyszer a 21 napos diétát, minden naptári évszakban a 7 napos étrendet és minden héten a hétvégét.
A 10 legfontosabb étel, amely segít a szervezet méregtelenítésében
A program a táplálék-kiegészítők fokozott folyadékbevitelének egyidejű alkalmazásán is alapul, amelyek tartalmazzák: kondicionált emésztőrendszeri kapszulák, gyógynövényalapú készítmények és aloe vera formájában.
Az érintett személyzet különféle stimuláló hatású masszázsokat biztosít a vér- és nyirokkeringéshez, anticellulit kezelés, testpakolások sár- és méregtelenítő fürdőkkel, valamint heti beöntések.
A fizikai aktivitás is része ennek a programnak, ha a résztvevőnek nincs ellenjavallata a fizikai erőfeszítésekre. kifejezetten egyszerűen passzív aerob mozgásokat végző test méregtelenítésében megengedett élelmiszerek.
21 nap elteltével a résztvevőket fokozatosan eltávolítják a programból.
Méregtelenítés: megengedett és tiltott ételek!
A 21 napos program elhagyása után az egyénnek nem ajánlott visszatérni az előző étrendhez, különösen, ha ócskányos ételekre vagy tömény édességekre épült, mert a méregtelenített szervezet nem fogja támogatni ezt a felesleges kalóriatartalmú ételt. a test méregtelenítését rendkívül agresszívnek fogják fel, és gyors súlygyarapodást okoz, így viszonylag rövid idő alatt megszünteti az étrend jótékony hatásait.
A program elindítóinak testének méregtelenítésében megengedett étkezési ajánlások közé tartoznak a fehérje- és növényi kiegészítők, a sovány szójatej, legfeljebb napi egy doboz. Útközben más tápláló ételek is hozzáadhatók, és a szervezet méregtelenítésében megengedett élelmiszerekben engedélyezett táplálék-kiegészítők fehérje turmixok lennének, antioxidáns alapú italok továbbra is fogyaszthatók, de alacsonyabb adagokban.
Ételek engedélyezettek Legjobb Azoknak az embereknek, akik részt vesznek a test általános méregtelenítő programjában, a kezdetektől fogva nagyon jól kialakított étrend van érvényben, az alábbiak szerint: 2 óránként előre meghatározott mennyiségű folyadékot kell fogyasztaniuk bármilyen formában, így a nap végén eléri a 0,5 liter sima víz, ml-1 liter tea, ml zöldségleves és 1 liter gyümölcslé vagy sárgarépa zöldség, a szervezet méregtelenítésében megengedett ételek vagy italok antioxidánsokkal történő fogyasztását.
A kalóriabevitel nem haladja meg a kalóriákat, és napi 20 gramm fehérjét hoz a szervezetbe, attól függően, hogy az egyes résztvevők milyen preferenciákkal rendelkeznek az nhs hpv beleegyezési űrlapban a gyümölcsök és zöldségek tekintetében. A program az intenzív gyümölcs- és zöldségfogyasztáson alapul, amely felhasználható az étrendben gyümölcslé, püré, kompót formájában, főzve vagy akár dehidratálva is.
Az étel többi része rendkívül kevés élelmet tartalmaz. Az engedélyezett zöldségek között szerepel: fokhagyma, sárgarépa, burgonya, zeller, fehérrépa, vörös káposzta, paradicsom.
Tekintettel a 21 napos program ezen élelmiszer-alapjára, egyes táplálkozási szakemberek figyelmeztetni akarják a résztvevőket, hogy az étrendből hiányoznak olyan fontos tápanyagok, mint a kiváló minőségű fehérje, az esszenciális aminosavak és a lipidek, amelyek veszélyesek lehetnek a szervezet gazdaságára. A fehérje vagy zsírsav nélküli étrend gyakori okai a myalgiák és az étkezési rendellenességek, amelyek lehetővé teszik a test izomrendszerének méregtelenítését csökkent erővel, tónussal és egyenletes izomtömeggel együtt, valamint visszatérő fertőzéseket az immunrendszer működésének veszélyeztetésével.
A méregtelenítő étrend kizárja a napi étkezésből más ételek jelenlétét, de a kávét is, amely legalább 21 nap végéig súlyos fejfájást és alkoholt okozhat, de még ezen időszak után is ragaszkodjon az engedélyezett ételekhez a fogyasztás testének méregtelenítésében. Az étrend alapelvei A 10 kilogramm 3 hét alatt történő megszüntetését célzó program kezdeményezői abból a gondolatból indultak ki, hogy a túlsúly a szervezetben lévő toxinok jelenlétének eredménye.
Megzavarják a szervezet normális anyagcsere folyamatait, súlyos egyensúlyhiányt okozva a kalóriabevitel és a fogyasztás között.
Miért van szükség a méregtelenítő étrend betartására és mikor a legfontosabb annak alkalmazása?
Ha a test olyan kúrán megy keresztül, amelynek során természetes tápanyagokkal látják el, képes lesz visszanyerni funkcionalitását és megszüntetheti a felesleget. Az étrend csak folyékony ételeken alapul, olyan ételekkel, amelyek a test méregtelenítésében megengedettek, pontosan azért, hogy megkönnyítsék a tápanyagok felszívódását és az emésztőrendszer egy részének aktivitását nyugalmi állapotban adják át. Ellentétes vélemények is vannak, egyes élelmiszeripari szakemberek megengedték a test méregtelenítését, azon a véleményen vannak, hogy a nyers zöldségek nem pürésítenek, vagy a gyümölcslevek nagyobb egészségügyi előnyökkel járnak, mint a folyékonyak.
Úgy vélik, hogy az ilyen termékek fontos szerepet játszanak az emésztőrendszer funkcionalitásának fenntartásában, és emellett az olyan folyamatok, mint a rágás, az emésztés és a felszívódás, energiafogyasztást igényelnek, és például a szervezet globális erőfeszítéssel hajtják végre őket, a nyers uborka fogyasztása energiaráfordítást igényel. magasabb, mint maga a zöldség kalóriabevitele. Ezenkívül az emésztőrendszer minden szegmensének vannak bizonyos speciális funkciói a felszívódás megkönnyítése és elérése érdekében, ezért a gyümölcsök és zöldségek folyékony állapotban történő kondicionálása nem indokolt.
A diéta és a sport témái
A diéta kezdeményezői úgy vélik, hogy a programnak nincsenek főbb ellenjavallatai vagy mellékhatásai, hacsak az ételek nem engedik meg a szervezet méregtelenítését, az a személy, aki megengedte, hogy az ételek méregtelenítsék a testet, hogy kövesse azt, olyan betegségekben szenved, amelyek nem teszik lehetővé az élelmiszerek drasztikus korlátozását, ahogyan ez a különböző gyomorbetegségek. Ezenkívül egy ilyen programot nehezen tudnak követni az aktív emberek, akik sokat dolgoznak vagy utaznak, a célközönség valójában olyan emberek, akik sok időt töltenek otthon, és hajlandók elkülöníteni egy bizonyos összeget a papillóma követésére. terhesség alatt az étrendben.
A test méregtelenítésében megengedett növényi ételek különbözőek és nagy mennyiségben, a kapcsolódó speciális kezelések, táplálék-kiegészítők vagy akár a háztartási gépek, amelyek a gyümölcsök és zöldségek turmixgépének, gyümölcsprésének elkészítéséhez szükségesek, meglehetősen drágák lehetnek.
A szakértők véleménye Az oldal tetejére A fogyás és a szervezet méregtelenítése érdekében végzett program alapos elemzése után a dietetikusok és a táplálkozási szakemberek a következő következtetésekre jutottak: valóban, ennek a kúrának a segítségével nagyon gyorsan lehet fogyni, de ennek módja teljesen egészségtelen, a fogyás valójában egy súlyos kalória-korlátozásnak köszönhető, amely a testnek ebben a 21 napban van kitéve, és nem a toxinok eltávolításával a testből, amint azt a szerzők javasolják.
A szakemberek arra is figyelmeztetnek, hogy végül az egyén azt kockáztatja, hogy még a program kezdeténél kövérebbé válik, és étkezéssel járó betegségek alakulnak ki, amelyek lehetővé teszik a test méregtelenítését a kúra során, mivel megfosztja a testet annyi anyagtól, amely energiát ad neki. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a szervezet olyan kevés kalóriát kap, olyan körülmények között, amelyekben szükségleteit fenntartják, vagy akár megnövekedett ételek is lehetővé teszik a szervezet méregtelenítésében az étrendet kísérő fizikai aktivitás társulását, más energiaforrásokhoz folyamodik, és fehérjéket keres. diéta révén a saját szerkezetében hiányzik.
Ez kezdetben az izomtömeg csökkenését, valamint a testsúlycsökkenésként érzett test általános kiszáradását jelenti. Tehát a diéta végén az egyén súlya kevesebb lesz, de a testzsír százalékos aránya valóban magasabb lesz, az izmok kárára.
A program ellenzői azt mondják, hogy valójában az egészséges testnek megvannak a maga módszerei a méreganyagok és a káros anyagok eltávolítására, és nem igényel különösebb segítséget kívülről. A méregtelenítési folyamat megkönnyítésére valóban ajánlott a megfelelő hidratálás. Hidratált állapotban a test hatékonyan tudja ellátni feladatait, a máj és a vesék képesek anyagcserére és a toxinok eltávolítására. A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a 21 napos étrendben hiányzik a fehérje, az esszenciális zsírsav-aminosavak, a vízben oldódó A-, D-, E-, K-vitamin, valamint a legtöbb ásványi anyag és nyomelem, de értékelik, hogy elősegíti a gyümölcsök és zöldségek intenzív fogyasztását.
A szakemberek úgy vélik, hogy ennek a programnak nincs jelentős tudományos alapja a méregtelenítési folyamat, a nyirokelvezetés vagy a rendszeres beöntés javításának szükségességének és hasznosságának magyarázatára. A mai napig nincsenek olyan tanulmányok, amelyek azt mutatnák, hogy a program résztvevői 21 nap alatt 10 kilogrammot fogytak, ez az állítás csak a diéta kezdőinek klinikai tapasztalataira épül.
A nyirokrendszerrel kapcsolatban az orvos úgy ítéli meg, hogy ha nincs szakember által diagnosztizált probléma, akkor nem igényel preferenciális kezelést a megfelelő működés ösztönzésére, a megfelelő hidratálás elegendő annak fenntartásához és fenntartásához optimális paraméterekben.
A szervezet méregtelenítésében megengedett egyéb élelmiszerek, amelyeket a szakemberek gyakran megtámadnak ezen étrend miatt: a telítettség hiánya a kizárólag folyékony ételen alapuló étrendhez és a 21 napos időszak végét követő hízáshoz kapcsolódó étrendtől függetlenül. ajánlott karbantartás. A dietetikusok figyelmeztetései közé tartozik még: szédülés, apátia, izomfájdalom és fáradtság, mindezt a helytelen táplálkozás miatt.
Emlékezni! Bár elméletileg megvalósíthatónak tűnik a test méregtelenítésében megengedett élelmiszerek méregtelenítésével 21 nap alatt 10 kilogramm lefogyása, ugyanakkor megvalósításának igazolásához teljesen nélkülözheti a tudományos alapokon nyugvó tanulmányokat. alapvető táplálkozási elemek, amelyeket a dietetikusok és a táplálkozási szakemberek alapvetőnek tartanak az egészséges étrendben.
Ezenkívül a szervezet folyadékok méregtelenítésében megengedett ilyen mennyiségű étel fogyasztása, függetlenül attól, hogy hogyan viszik be az étrendbe a gyümölcsleveket, leveseket, püréket és amelyek szinte teljesen nélkülözik a tápanyagokat, hpv torokrák kemoterápiában heti beöntéssel és stimulációval A nyirokelvezetés nem kívánt egészségügyi következményekkel járhat.
A szakemberek azt javasolják azoknak, akik fogyni akarnak a felesleges kilóktól, kiegyensúlyozott étrendhez folyamodnak, rendszeresen étkezzenek, de az étrendhez igazított mennyiségben, és rengeteget sportoljanak, és ez a mozgás valójában az, amely megégeti a zsírszövetben lerakódott felesleges kalóriákat. és a normális izomtónus fenntartása.
Zarojanu Magda - Cukorbetegség, Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Intézete, Prof. Camelia Adina Calin - Szakambulancia - Diabetes, Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Intézete, Prof. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Szakambulancia - Diabetes, Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Intézete, prof.