A test, mint a boldogság kulcsa

A testünk a boldogság nagyon központi forrása. A boldogság érzését a test saját boldogság-hormonjának "endorfin" felszabadulása váltja ki.

Ezenkívül a fizikai érintkezés befolyásolja például a gyermek fejlődését. Koraszülötteknél a kutatók a következő összefüggést fedezték fel: ha a kicsiket minden nap alaposan átölelték, akkor hétéves korukban intelligensebbek voltak, mint a koraszülöttek, akiket nem simogattak meg. Ezenkívül a simogatásoknak nyugtató hatása van: az anyjukhoz vagy apjukhoz közeli hevederekben hordozott csecsemőknek lassabb a pulzusuk és jobban alszanak.

navigáció

Széles körű betegség depresszió?
A depresszió diagnózisa - mit jelent?
A depresszió okai és kiváltói
Előretekintés - ez segít a depresszióban
Segíteni az embereknek abban, hogy segítsenek magukon
Segítség a depressziósok számára
A boldogság aktív útja
- A test, mint a boldogság kulcsa
- Jó kapcsolatok - a boldogság titka?
- Légy boldog a koncentrációval
- Boldog velem
- Nevetés - a legjobb gyógyszer
- Végül további önbizalom
- Összegzés

A fizikai reakciók és a boldogság érzése tehát szorosan összefügg. Használja ki ezt a tudást, például a lehető leggyakrabban mosolyogva, különösen akkor, ha feszültnek és kényelmetlenül érzi magát odabent. A mosoly által kiváltott izomreakciókat jelentik az agynak. Ez növeli a hajlandóságot a boldog és nyugodt hangulatra.

A tapintás és a sport is boldoggá tehet: a bőr nemcsak a legnagyobb szervünk, hanem a legérzékenyebb is, mintegy 3000 érzékszervi sejttel.

Amikor simogatnak minket, a szubkután szövetben lévő nyomásreceptorok felszabadítják a test saját boldogsághormonjának endorfint és az úgynevezett szerelmi hormon oxitocint. Mindkettő biztosítja, hogy csökken a vérnyomás és a fájdalomérzékenység, és a testben lévő stresszhormonok lebomlanak.

A fizikai aktivitás során kölcsönhatás lép fel az izomanyagcsere és a limbikus rendszer között. A tudományos kutatások szerint az agy ezen része felelős érzelmeinkért. Az idegszálaknak csak a fele felelős az izommozgásért. A fennmaradó idő beszámol az agynak arról, hogy mi történik a test megfelelő régiójában.

mostani hírek

Presbyopia - Mikor kell varifokális?

A presbyopia kivétel nélkül mindenkit érint "- állítja dr. Georg Eckert, a német szövetségi szemészszövetség tagja V.

Felső légúti fertőzés - megfelelő megelőzés

Bár a légúti fertőzések általában nem komplikáltak, az általános közérzetet sokáig korlátozhatják a legkülönfélébb tünetek.

A megfelelő táplálék az egészséges szemek számára

Manapság a szemet soha nem látott módon feszíti az elektronikus eszközök, például laptopok, okostelefonok és táblagépek sokasága.

Az életkor biztonságosan és jól védve van a megfelelő gondozási tanácsokkal

Az időskori egészség biztosítása és a megfelelő ellátás az egyik legelemibb emberi szükséglet.

Diéta, fehérjepor, turmixok és még sok más: a legjobb tippek az egészséges fogyáshoz

Különösen karácsonykor szeretnénk elveszíteni a finom ételeket.

Iratkozzon fel a hírlevélre

Itt feliratkozhat vagy leiratkozhat személyes hírlevelére