A tested körülbelül 10 000 kalóriát képes felszívni naponta (egészség, táplálkozás)
lehet szamár, ha sok vagy, hogy a kröepr nem veszi annyira?
Tehát, ha 10 000 kcal-t eszel, a tested csak 7000-et fogyaszt?
Néha napi 10 000 vagy 8 000 7000 kcal-t eszek
átlagosan 4000-5000 körül
Nos, nem vagyok kövér, vagy normál súlyú,
5 válasz
Ne essen pánikba, ami túl sok, egy bizonyos pillanatban mentőövként megmentésre kerül.
Nos, szeretném a problémáidat.
. fiatal korában könnyen eltesz "több kalóriát, mint amennyit el kellene fogyasztania". a zsírégetés ott jobban működik.
Természetesen az is előfordulhat, hogy a pajzsmirigy túlműködik - ebben az esetben talán orvosnak kellene ezt ellenőriznie.
De EGYET biztosan elmondhatom neked:
Nem szabad megszokni ezt a viselkedést (egyél többet, mint kellene), mert egy bizonyos ponton a tested már nem tudja felhasználni a "felesleget", majd az egészet raktárakban tárolja. és AKKOR nehéz lesz megszabadulni az egésztől.
Ha mindig ennyire lapátol magába, és tisztában van vele, akkor a test képes beállítani, hogy csak a szükséges mennyiségű kalóriát szívja fel, és a többit átengedje.
Amúgy sem emésztünk meg mindent, amit megeszünk.
Szia. Szeretném az aggodalmait is, mivel az anyagcseréje mennyire jól vagy rosszul működik. Korábban bármit meg tudtam enni, és alulsúlyos voltam. Most már sokkal idősebb vagyok, és egyre hízik a nézés. Különösen a nők küzdenek hormonokkal a terhesség alatt, vagy én a menopauzán keresztül. Alacsony súlyom volt egész életemben, egészen 4 évvel ezelőttig. És 4 embernek ettem, és most fogyókúrázom, hogy lefogyjak néhány kilót. Csak kissé túlsúlyos vagyok, de ez zavar. Örülj neki. LG: Paula - Paul
a test maximálisan kb. 60 g depózsírt rak le (naponta), a többit vagy elégetik, más szövetek felépítésére használják, vagy kiválasztják. ha 10 kg húst eszel meg egy nap alatt. körülbelül 8-9 közülük "megszűnik".
hasonló kérdések
Hallottam, hogy 1 kg testzsír 7000 kcal. Azt is hallottam, hogy ha 7000 Kcal-t eszel, akkor hízik. De tegyük fel, hogy 1300 kalóriát fogyaszthatok, hogy ne maradjon le a súlyom. De 2000 kalóriát eszem, hízok? Nem 7000 kcal, hogyan kell akkor 1 kg-ot hízni?
Tehát, ha lefogynia kell, akkor 7000 Kcal-t "nem evett" egy kilogrammért, bármilyen hosszú ideig is, 500 Kcal-t naponta hiányban vagy bármi másként. De vajon pontosan ugyanez van-e akkor, ha hízik, ha 7000 Kcal vagy, akkor hízik egy kg-ot.
mert lefogytam, majd néhányszor nem figyeltem rá, és természetesen többet nyomok, de az összes nap, amikor többet ettem, nem éri el a 10 000 kcal-ot, ami azt jelentené, hogy legfeljebb 1,5 kg-ot hízok.
Helló, teljesen rajongok a fehérjéért, de most túl sok fehérjét ettem a fehérjeporommal együtt, és most teljes fájdalom, különösen a jobb vesémben, mit tehetek.
Feltételezve, hogy valaki kiszámítja, hogy 70 000 kcal-t akar elégetni 1 hónap alatt, és így 10 kg-ot fogyni testmozgás révén, és minden lehetséges, és már számlázva enni. Csak elméletileg. Az emberi test 50 százalékos vízből áll. Nem veszít 1 kg vizet minden elveszett zsírra? vagy ez hozzáadódik a 7000 kcal zsírhoz? mert különben elveszítené 2 kg test "Súlyát" minden 7000 kcal után, amit elégetett? a víznek is ki kell mennie, mert kevesebb a tömeg, ezért kevesebb vízre van szükség.
Ez igaz ? Nem látok át ^^! "
Helló, ma csak 1100 kcal-t ettem, aztán a barátom beszélt velem arról, hogy egy nagy pizza margheritát és fánkot egyek. Az alkalmazás szerint kb. 2500 kcal-t ettem. Az alkalmazás szerint 2800 kcal-t tudok enni a súlyom megőrzéséhez (15 éves, 170 magas, 74-75 kiló) a nap folyamán 7000-9000 lépést is tettem. Amúgy is hízok ?
Naponta maximum 3 almát és 3 tojást ennék (500 kcal). 7 napig 1500 kcal-t takarít meg naponta - ez 1,5 kg-os veszteséget jelentene. De nekem ez nem tűnik soknak, igaz? Vagy ha megtakarít 7000 kcal-t, tiszta zsírt fogyaszt - És számíthat 3 kg-ra vízzel stb.? Van tapasztalatod? Mit gondolsz? Előre is köszönöm. Kérjük, ne "értelmetlen hozzászólásokat". Mindannyian felnőttek vagyunk, és tudjuk, hogy ez nem éppen egészséges;) kényelmetlenül érezzük magunkat - ez jelenleg egészségtelen számomra (egészségtelen a lelkem számára!)
állítólag nagyjából 7000 kcal-t kell megtakarítania ahhoz, hogy lefogyjon egy kiló súlya. Most el akartam képzelni, hogy ez mennyi energia, és szinte hihetetlen értéket ér el.
1 joule = 100 g emelés 1 méter
1 kCal = 4 kJ = 100 kg 4 méter
7000 kCal = 100 kg 28 000 méter
Van-e valahol gondolkodási vagy számítási hibám, vagy egy kiló fogyás felel meg annak az energiának, amely szükséges ahhoz, hogy 100 kg 28 kilométeres magasságba kerüljön?
hogy lefogyjak, jelenleg napi 300 kcal kalóriahiányom van. Általában sok fehérjét eszem.
Időről időre 800-1000 kcal hiányom van este (ide tartozik a kocogás, szeretek kocogni és gyakran).
Ha pudinggal vagy csokoládéval kedveskedem magamnak, az a hiány ellenére is meghízik?
Tehát például 800 kcal hiány, 500 kcal elfogyasztott puding -> pihenjen 300 kcal.
Vagy nem tudod ilyen matematikailag nézni?
Érdekelne, hogy a test mit csinál és miért nem fogy, bár a kalóriák megtakarítottak. A tény az, hogy körülbelül 7000 kalória = 1 kg testzsír. Például jó 2 hónapja nem fogyott le, annak ellenére, hogy napi 500 kcal kalória hiányt tartok és sportolok. Elméletileg heti 0,5 kg-ot kellene leadnom, napi 500kcal körüli hiány mellett. Tehát 8 hét, á 0,5kg = 4kg. De ezekben a hetekben még egy grammot sem fogytam, de a kalóriákat megtakarítottuk, és a testnek KELL bevennie a testzsírból hiányzó energiát. De miért nem történik semmi a mérlegen? Mit tesz a test, amit úgy tűnik, hogy nem fogy, annak ellenére, hogy többet fogyaszt, mint amennyit fogyaszt?
Helló 3 napja eszem gyorséttermet, mert csak úton vagyok. Pl. Pénteken összesen 1400 kcal-t ettem, 2400 gesztust és ma ismét gyorséttermet eszem. Naponta 7000-1000 lépést is megteszek. Ps 15 10 magas és 72 kilós vagyok, most hízok ?
Üdvözlet mindenkinek, új állást kaptam, és a cég orvosának kellett megvizsgálnia. Vették a véremet és elküldték a laboratóriumba, most kaptam az eredményeket a laboratóriumtól és a cégorvostól, és valamivel magasabb volt a kreatinérték.
Hetente kétszer sportolok (kocogok), és semmilyen étrend-kiegészítőt nem szedek, például kreatint vagy fehérje turmixot.
18 éves vagyok és férfi. 1 éve szenvedek a gyomornyálkahártya gyulladásában, amelyet az orvosok szerint helicobacter pylori okoz. Már elvégeztem 2 gyomor reflexiót és háromszor antibiotikum terápiát és a baktériumok nem múlnak el. Van-e más módja ezeknek a baktériumoknak a megszabadulására? Van tapasztalata ezzel a témával kapcsolatban? Sportolhatok?
Az ASS100 egyfajta vérhígító, de nem olyan kemény, mint a béta-blokkolók. A férjem 4 éve szedi a drogot a szívinfarktusa miatt. Szeretne egy tetoválást a felkarján. Most felmerül a kérdés, hogy megengedik-e neki, nem hogy agyonvérez-e tőle .