A testem gondozásához szükséges helyes cselekedetek - Elle
Bizonyított, hogy a kronobiológiai ritmusok befolyásolják szépségünk hatékonyságát és formálják a gesztusokat. A ránctalanító krém optimalizálása és az edzőtermi órák nyereségessé tétele érdekében kövesse a ritmust.
Szépség: mikor kell csinálni, mit és hogyan
Miért lenne hatékonyabb egy krém este, mint reggel, szinte haszontalan kocogás ebéd után és egy cukros étel, amely inkább az egyensúlyhoz vezet a reggelinél, mint snack közben? Mivel testünk jól bejáratott nappali/éjszakai ritmusban működik, reggel és este nem termeli ugyanazokat a hormonokat, és nem ugyanaz az energiafogyasztása a nap folyamán.
Hogyan találja meg magát? Először is, a szem által megfogott fénynek köszönhetően, amely modulálja a pulzusszámot, és arra készteti az agyat, hogy a kortizolt és a melatonint szekretálja, az alvás/ébrenlét ritmusának két szabályozóját. Az étkezés fogyasztása szintén befolyásolja ezt a tevékenység/pihenés egyensúlyt.
Ezek a jól szabályozott 24 órák számos folyamatot eredményeznek, mint például az inzulin felszabadítása a nap folyamán, amely a táplálék tárolásának forrása, vagy éjszaka energiát és növekedési faktorokat termel a problémák helyrehozása érdekében. Ezeknek a természeti jelenségeknek a vizsgálata lehetővé teszi a kozmetikai termékek hatékonyságának optimalizálását, különösen az öregedésgátlás és a fogyókúra szempontjából, ugyanakkor ideális elosztást kínál a nap folyamán, hogy mindent megehessen anélkül, hogy hízna. Pontosan megmondjuk, mikor és mit kell csinálni, ami jobb bőrt és forró alakot eredményez.
Kozmetika: mit kell csinálni reggel és este
Nem kell megvásárolni a világ legdrágább krémjét, ha a bőr nem tud vele mit kezdeni ... Először optimalizáljuk az alapokat, hogy a lehető legjobb eredményt érjük el.
Sminkeltávolítás
Reggel és este eltávolítjuk a sminket: reggel enyhe, este erős. Reggel egy termikus vagy virágos vízbe áztatott vattacsomó vagy tonizáló krém elegendő a kis szennyeződések eltávolításához anélkül, hogy tönkretennék a védőbőrt film, amelynek egészsége helyreáll az éjszaka folyamán, és amely megvédi az epidermist a nap folyamán jelentkező agresszióktól. Este egészen más történet, el kell távolítania a sminket, a szennyező részecskéket, amelyek elfojtják a bőrt, a faggyút ... jó szertartás: az ujjakba masszírozták a tejet, ideális esetben egymás után kétszer, majd egy vattacsomót áztatott krémből ugyanabból a bőrápolási vonalból. A testre is érvényes ritmus: jobb, ha este zuhanyozunk, és jól krémezzük, hogy a bőr reggel regenerált védőfóliával maradjon. Esetleg öblítjük, de kerüljük az erőteljes szappanozást.
Reggel töltsön fel hidratáló, tápláló, antioxidáns, mattító hatóanyagokat, UV-szűrőket és optikai tökéletesítőket. A bőrnek csak két dologra van szüksége, hogy szembenézzen a nappal: védettnek kell lennie és jól hidratáltnak kell maradnia. Ezért működnek azok a hatóanyagok, amelyek erősítik a felületi fóliát: esszenciális zsírsavak, vízcsapdák ... És a célzott agresszió elleni védelem érdekében antioxidánsok és szűrők, különösen az UVA sugarak, amelyek egész évben jelen vannak, és amelyek az öregedés forrását jelentik. este a stimuláló, regeneráló, feszesítő és ránctalanító összetevőkre összpontosítunk. Az agressziótól megóvva a sejtek éjszaka teljes sebességgel dolgoznak, a bőr áteresztőképessége a maximális, megragadjuk az alkalmat, hogy kezet nyújtsunk neki. A krém lehet „éjszaka”, de nem feltétlenül. Ha nem ez a helyzet, győződjünk meg arról, hogy nem tartalmaz UV-szűrőt, hanem a sejtmegújulást aktiváló hatóanyagok helyreállításához szükséges: A-vitamin, C-vitamin, gyümölcssavak, enzimek, peptidek, kollagénfokozók, halványítószerek. Végül hetente egyszer súrolunk. Mélyíti a bőr tisztítását és elősegíti az éjszakai ápolás hatóanyagainak behatolását.