A testem ROA ROA

Erős elme az egészséges testért

Késznek érzed magad? Vérvizsgálattal kezdje bármilyen sportfeszítés előtt, hogy ellenőrizze, hogy teste nem szenved-e hiányt, és hogy a vércukorszintje stabil-e.

Vegye figyelembe jelenlegi életét, és mostantól kezdve igazítsa új sportprioritásaihoz: mentalitás, személyes munka, szokások, életritmus… A sportprojekt sikere érdekében áldozatokat kell hoznia. Az idő szintén értékes szövetséges.

Az anyagcseréhez igazított étrend

A tojásfehérje az étrend egyik fő tápláléka, zabpehely, olajos magvak, citrusfélék, gyümölcsök, hal, fehér hús, keményítő, zöldségfélék, nyers zöldségek, olívaolaj és diófélék.

---