Kalória vagy Kilo-kalória, ami a helyes mértékegység

Kalória vagy Kilo-kalória, ami a helyes mértékegység ?

A kérdést gyakran feltették, de a szememben nem találtam egyértelmű választ !

Étrend/kalória táblázatokat látok a diétás helyeken,
egyesek azonban kalóriában, mások kilokalóriában/órában vannak megadva !

. például ezen a webhelyen:
http://www.tablesescalories.com/alim. hangok-a-p1.html
a 100 g mandulát 634 kalóriában látjuk

---