A testformád megmondja, mit kell enned; gondolat

  • Élelmiszertörténet
  • Férfi nő
  • Tanulmány
  • Állatöv
  • Fotók és videók
    • reklámok
  • Megérte elolvasni
    • Tehetséges emberek
    • házassági ajánlat
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ESETES események

A testformád megmondja, mit kell enned

testformád

Függetlenül attól, hogy milyen testalkattal rendelkezik, mindig kiegyensúlyozott étrendet kell követnie, és kerülnie kell a magas telített zsírtartalmú ételeket. Itt találhatók a legalkalmasabb ételek, test alakjától függően.

Alma alakú

Ha alma testforma van, akkor ennél kisebb adagokat kell ennie, miközben minden nap ugyanezt a mennyiséget tartja tiszteletben. Ezért jobb naponta 6-szor enni néhány óránként, mint három gazdag ételt fogyasztani.

Ajánlott ételek:

- rostban gazdag termékek
- gyümölcs
- zöldségek
- fölözött tej
- alacsony zsírtartalmú joghurt

Kerülendő ételek:

- feldolgozott élelmiszerek
- Kenyér
- bab

Téglalap alakú

Keskeny a csípőd, kicsi a derekad, és nem szokott túl könnyen hízni. Ennek ellenére a birtoklása még mindig meghaladja az átlagember elérhetőségét.

Ajánlott ételek:

Számos olyan terméket tartalmaz, amely egészséges zsírokat tartalmaz: avokádó, mandula, lazac.

Kerülendő ételek:

- édesség
- telített zsírokat tartalmazó termékek

Körte alakú

Ha körte alakú tested van, akkor nagy a csípőd és a combod is. Ön is hajlamos a zsír felhalmozására ezeken a területeken, és valószínűleg visszatartja a vizet.

Ajánlott ételek:

- sovány hús
- vége
- tojás
- Tejtermékek
- magas rosttartalmú ételek
- Görögdinnye
- ananász

Homokóra alakja

Hajlamos gyorsan fogyni, de ugyanolyan könnyen hízik. Ezenkívül azoknak az embereknek, akik homokóra alakúak, meglehetősen magas a glükózszintjük. Ezért ajánlott napi 5 étkezés.

Az ajánlott ételek:

- teljes kiőrlésű kenyér
- rizs
- Húsvét