A test-kép torzulása megjósolja a nem biztonságos fogyás viselkedésének megjelenését

Janet M. Liechty, az illinois-i szociális munka és orvoslás professzora szerint a testkép torzulása a test elégedetlenségének általánosan használt mértéke helyett jobb szűrőeszköz lehet a nem elhízott lányok azonosítására, akiket veszélyeztethet a nem biztonságos állapot. Fogyás gyakorlatok .

"Úgy tűnik, hogy a testkép torzulása válogatós mutatója a nehézségnek, mivel a test elégedetlen, de nem ezt szokták átvizsgálni az egészségügyi szolgáltatók" - mondta Liechty. .

"A tinédzserek és szüleik általában csak akkor kapnak súlyfüggő visszajelzést az orvostól, ha a gyermek túlsúlyos. De a gyerekek bármilyen súlyú testképpel küzdenek, és a rossz testkép negatív hatással lehet arra, hogy gyakran nem befolyásoljuk az orvosi eredményeket felismerni. "

A gyermekkori elhízás komoly egészségügyi probléma, de ha a hangsúly csak a túlsúlyos gyermekekre összpontosul, a normál testsúlyú gyermekek körében a test-kép szorongásának jelei figyelmen kívül hagyhatók - mondja Liechty. Ha kihagyják, ezek a problémák végül egészségtelen súlycsökkenési magatartássá, étkezési rendellenességekké és jövőbeni súlyproblémákká válhatnak.

"A testkép torzulása az, amelyet a veszélyes súlycsökkentő magatartás kockázatának kitett tinédzserek számára kezdünk átvilágítani" - mondta. .

Liechty a Journal of Adolescent Health folyóiratban publikált kutatása a testkép torzulásának és a fogyás háromféle típusának - testmozgás, fogyókúra és a fogyás extrém módszereinek - például hashajtók, fogyókúrás tabletták és öblítés - kapcsolatát vizsgálja. .

Az USA-ban több mint 5000 nem elhízott fiatal lány hosszan tartó mintájának levétele, akiknek a testtömeg-indexe a 85. percentilis alatt volt, összehasonlítva a Liechty serdülők tényleges, objektív súlyállapotát "azzal, aminek hitték súlyállapotukat, és keresett eltéréseket. Amikor a serdülők túlsúlyosnak vélték magukat, amikor valóban kudarcot vallottak, az eltérést túlbecsülésként vagy testképzavarként jellemezték.

Annak megvizsgálására, hogy a súlybecslés állapota hogyan befolyásolja a jövőbeni fogyás viselkedését, Liechty logisztikai regressziós elemzéssel ígérte, hogy egy évvel később háromféle súlycsökkenési viselkedés jelentkezik. Felfedezte, hogy a testkép torzul, megjósolja a fogyókúra előfordulását, valamint a fogyás extrém és nem biztonságos módjainak előfordulását.

"Ez azt jelenti, hogy egy torzított testképű lány sokkal nagyobb a veszélye annak, hogy veszélyes étrendhez és extrém fogyókúrás módszerekhez folyamodik, mint egy lány, akinek nincs testkép torzulása, még akkor is, ha nem kell fogynia" - mondta Liechty. .

Ez a felfedezés megmutatja a pontos és pozitív testkép ápolásának fontosságát a tizenéves korban, valamint a körültekintő diétákkal és a tizenévesek fogyásának extrém módszereivel, amelyek csapdába esnek - mondja Liechty .

"Ez a tanulmány azt sugallja, hogy ha egyébként az egészséges, nem elhízott lányok valamilyen potenciálisan nem biztonságos testsúlycsökkentő stratégiával kezdenek, például fogyókúrával vagy extrém módszerrel, akkor annak esélye, hogy ezt a módszert egy évvel később folytatják, három-11-szer "- mondta a nő .

Más szavakkal, amikor egy tinédzser a kockázatos súlycsökkentő módszerek útjára indul, sokkal nagyobb valószínűséggel folytatja ezt a módszert .

"Ez nem csak eltűnik, és hirtelen meg sem áll" - mondta Liechty. "Ezért a kockázati tényezők, például a testkép torzulásainak korai felismerése, valamint a felesleges diéták és a nem biztonságos fogyókúrás módszerek elkerülése kulcsfontosságú az egészségtelen magatartás előrejelzésében. Meg kell oktatnunk a lányokat és szüleiket, hogy a diéták, a gyorsan rögzített ígéretek és az extrém súlycsökkentő módszerek Hoax. Nem kell hosszú távon dolgozniuk, és árthatnak. "

A test elégedetlenségéhez képest - amely pozitívan korrelált az étkezési rendellenességekkel, a depresszióval és a serdülőkorú lányok magas kockázatú viselkedésével - a testképzavarok jobb vörös zászló lehet a serdülők nem biztonságos fogyása szempontjából. .

"A testképet gyakran a testkép elégedettségének mérik, vagyis mennyire érzi magát elégedettnek a testével kapcsolatban" - mondta. "Bár ez fontos, ennek az intézkedésnek a problémája az, hogy egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a nők 50-80 százaléka elégedetlen a testével. Ez a fajta mindenütt tapasztalható elégedetlenség nem ad nagyon sajátos szintű testképi szorongást. Ez merül fel rajta Rámutat arra, hogy a testképzavarok hasznos szűrőeszközök lehetnek tanácsadók, szülők vagy egészségügyi szolgáltatók számára. "

A diétákkal és a fogyás extrém módszereivel ellentétben Liechty kutatásai azt is felfedezték, hogy a test-kép torzulása nincs összefüggésben azzal, hogy a lányok a testmozgást használják a fogyás elsődleges módjaként, ami arra utal, hogy a testképzavarok motiválták a lányokat a nem biztonságos, de nem biztonságos használatra A súlykontroll módszerei.

Ezt fontos tudni - mondta Liechty -, mert a testmozgás a serdülők egészséges testsúly-szabályozásának szokásos ajánlása, és számos egészségügyi előnnyel jár, például szív-, légzőkészség és jobb hangulat.

"A fenntartható és egészséges életmód kiválasztása - ahol az üzemanyag megegyezik a kibocsátással - valóban a legbiztonságosabb hosszú távú terv a súlykezeléshez" - mondta Liechty. .

"Annak ellenére, hogy a túlzott testmozgás vagy a testedzés függősége az emberek kis hányada számára problémává válhat, a testmozgás megőrzése fontos része a testsúlykontroll életének. De amikor függőségből vagy testünkkel szembeni büntető magatartásból gyakorolunk, A depresszióval és a szorongással kapcsolatos. Tehát nagyon fontos a magadhoz és a testhez való hozzáállás és kapcsolat, amikor közeledünk a magunk gondozásához. "

Liechty szerint eredményei aláhúzzák a megelőzés sürgősségét a pozitív és pontos testképek népszerűsítése érdekében serdülő lányokban.

"A súlykontroll legjobb módszere az életmódváltásra koncentrálni, nem pedig radikális megközelítésekre, mert az extrém módszerek pusztítást okoznak testkémiánkban, valamint az ételekhez és a testünkhöz való hozzáállásunkban" - mondta Liechty .

A diéta, különösen az, amit a Liechty "tizenéves stílusú étrendnek" nevez, és az extrém súlycsökkentő módszerek, kockázatos lehet .

"Hajlamosak mindenre vagy semmire, gyakran a korlátozás és a falatozás ciklusaihoz vezetnek. Ironikus módon további kutatások kimutatták, hogy ez a fajta diéta gyermekeknél és serdülőknél általában az élet későbbi szakaszaiban súlygyarapodáshoz vezet."

Az egészséges fogyás és a fenntartó magatartás elsajátítása azért fontos, mert a rossz szokások függőséget okozhatnak, ami egész életen át tartó küzdelemhez vezethet a fogyatékossággal. .

Elhízott tizenévesek, akik fogyás támogatására és ésszerű, fenntartható tervre vágynak - mondja Liechty .

"A szülők jó példaadással ösztönözhetik az egészséges táplálkozási és testmozgási szokásokat a kezdetektől fogva, de ha a tizenévesek fogyni akarnak, a szülőknek el kell vinniük őket orvoshoz vagy egészségügyi szakemberhez, és meg kell beszélniük, mennyit kellene fogyniuk. milyen ütemben és hogyan kell ezt biztonságosan, gondosan megtervezett módon végrehajtani "- mondta .

Amikor a tizenéveseknek nem kell fogyniuk, kerülniük kell a fogyókúrát, figyelmen kívül hagyva a gyors fogyási ígéreteket, és nem próbálkozniuk olyan extrém módszerekkel, mint a fogyókúrás tabletták és a szívás .

"Az alapprobléma az étellel és a testünkkel való kapcsolatunk" - mondta Liechty. "A saját súlyállapotod torz képe hajlamosabbá tesz a nem biztonságos súlycsökkentő magatartásra. A legfontosabb az, hogy pozitív, reális és hálás kapcsolatot ápolj a testeddel súlyától függetlenül, majd támogatást kapsz az étkezési és testmozgási szokásokhoz az egyensúly kialakításához. Be- és kijárat, és hogy sokáig élhet. "

Forrás: Illinoisi Egyetem, Urbana-Champaign