Dr. Gheorghe Mencinicopschi villámdiéta
Dr. Gheorghe Mencinicopschi a gyors és hatékony fogyókúra titkát rejti. Andreea Sava újságíró közzétette Dr. Menci táplálkozási szakember titkos étrendjét.
"1. nap
Reggeli: 2-3 grapefruit lé, amelybe egy teáskanál spirulinát teszel, amelyet a gyógyszertárból vásárolsz. Egy csésze gyógyteát mézzel.
Ebéd: Egy nagy saláta uborkából, paradicsomból, piros paprikából, sárga paprikából, zellerből, sárgarépából, retekből, brokkoliból és sok petrezselyemlevélből, olívaolajjal és citromlével, valamint egy pohár gyümölcslé 2 narancsból, 1 alma, 2 sárgarépa, 1-2 cm nyers gyömbéres rizóma, zellerszár.
Vacsora: saláta répából, hagymából, fokhagymából, vajból, salátából, endíviából, mentából, olívaolajjal, valamint egy turmixlé fél friss ananászból és egy szelet dinnyéből.
2. nap
Reggeli: 150 ml joghurt, Topoloveni magiun és 300 ml sima víz fél citrom levével.
Snack: turmixgépben készül: 2-3 sárgarépa, fél szár zeller, fél mész, 5-6 diómag, egy csésze mazsola. Az elegyet sima vízzel hígítjuk.
Ebéd: Nyers tökmag saláta, napraforgó, reszelt sárgarépa, piros és sárga bors, paradicsom, retek, zellerszelet, olívaolajból készült citromlével készített vinegrettel, valamint menta tea.
Snack: 2-3 őszibarack vagy nektarin turmixgépben készült banán és gyümölcslé, egy csomó friss menta, egy teáskanál Topoloveni magiun.
Vacsora: Grillezett zöldségek, paradicsom, paprika, édeskömény, sütőtök, gomba, hagyma, padlizsán, édesburgonya. Megszórhatjuk olívaolajjal és citromlével.
3. nap
Reggeli: Körte, alma, szőlő, ananász, mangó gyümölcssaláta. Természetes joghurt egy teáskanál zabpehellyel és Topoloveni magiun, valamint egy csésze cukrozatlan zöld tea és egy pohár 1-2 körte turmixgép lé, egy csésze málna és egy csésze eper.
Ebéd: hideg leves paradicsomból, hagymából, fokhagymából, uborkából, endíviából, petrezselyemlevélből és gyökérből, sárgarépa, fekete bors, őrölt, teljes kiőrlésű kenyérrel, plusz zöld tea, cukrozatlan.
Snack: friss gyümölcs (alma, dinnye, cseresznye, körte, málna stb.)