A testmozgás egészséges módon segített a fogyásban; (Interjú) - KAY -50 kiló alacsony szénhidráttartalmú receptek,
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
Legutóbbi interjúm során Xanával beszéltem a fogyásról (köszönet érte!) - és kutatás közben rábukkantam Yvonne Küpper Doswellre.
Yvonne hosszú ideje súlygyarapodást szenvedett terhesség és társai révén, étrenden és rendszeresen Sport sikerült visszahúzni a súlyát. És megtartja 60 kilóját, amelyet a rendszeres állóképességi sportokkal a mai napig úgy ért el, hogy lefogy. Véleményem szerint nagy eredmény - mindenekelőtt fenntartható ..., így számomra is érdemes és fontos volt egy kis interjút készíteni.
Helló, Yvonne, mi romlott el, mielőtt lefogyott? 21 éves koromban abbahagytam a dohányzást, és nagyon rövid idő alatt 20 kiló volt rajta ... azt hiszem, 3 hónapon belül ... Nos, elkötelezett kapcsolatban voltam, aztán egyszerűen nem érdekelt ... Aztán jött az első terhesség ... 35 kiló hozzáadódott ( Tehát kezdeti súlya 62!) Ebből 10 maradt ... És akkor jött a második terhesség ... 30 kiló ... Nem számított, hogy néz ki ... 2 gyermek édesanyja vagy és házas vagy ... - és a férfi nem mond semmit ...
Akkor mi volt az oka annak, hogy a fogyásra gondolj? Amikor a fiúk felnőttek, és a játszótérre akartak menni és sportolni - amit te csinálsz velük, és szeretsz velük focizni, rájöttél: "Férfi, 25 éves vagy - ez nem lehet!?" És akkor megnéztem egy fotót 18 éves koromban! Ez a motivációm a fogyáshoz!
Melyik utat találta meg magának? Diéta, étrend megváltoztatása, testmozgás? Az unokatestvérem 14 éves korában kezdte az erőnlétet, és a sportban találta magát. Ezután átvette a személyi edzői bizonyítványt és kiképzett. Természetesen tippeket adott az egészséges táplálkozáshoz. Magam raktam össze az ételt, de lassan hozzá kellett szoknom ... A McDonaldstól a halig és a rizskéig nagyon fantasztikus;) Az elején sportoltam és edzettem az izmokat, majd állóképességgel sportoltam a fogyásért ... először heti 3 alkalommal, majd 5-7 sport:)
Milyen hullámvölgyeket tapasztalt eddig fogyás közben? Magasságom, hogy megint megvan a 60 kilóm ... Alacsony az a bőr, amely a sport és az edzés ellenére sajnos nem ment vele együtt a gyomorban:(
Hogy megy most? Szeretnél folyamatosan fogyni? Sportoljon tovább? Elégedett vagyok magammal, így most. De rettegek attól, hogy újra felkerekedjek ... Ezért tartom magam a sport- és edzéstervemhez ... De egyél meg mindent újra ... néha a McDonalds-ban;)
Kedves Yvonne, köszönöm az őszinte beszélgetést - és minden jót a jövőben!