A testmozgás nagyon fontos az egészség szempontjából - Radio Romania Marosvásárhely

A testmozgás nagyon fontos az egészség szempontjából

Ezt a szakemberek adják az Egészség Világnapján, amelyet minden évben április 7-én jeleznek.
Az idei év témája a depresszió. Az állapot elsősorban mozgással akadályozható meg.
Iulia Mare táplálkozási szakember szerint a hideg évszakban a testet némileg megfosztják a zöldektől, a napfénytől, ami nyomokat hagy a testalkatunkban és a pszichénkben - ezért az úgynevezett tavaszi aszténia.
A megoldás az, hogy visszatérünk a természethez, amely tavasszal újjászületik és megtisztul a téli maradványoktól:

Ebben az időszakban a férfinak egy úgynevezett tavaszi takarítást is el kell végeznie. Méregtelenítő kezelések végezhetők, különösen természetes nedvekkel, nem hőkezelve. Ezután nem kell ezeket a vitaminizációs kezeléseket elvégeznünk a fül után, azt kockáztatjuk, hogy megzavarjuk a testet, jobban megzavarjuk, mint segítjük. Azok, akik sportolnak, de nem fognak egészséges táplálkozni, sokkal jobbak lesznek, mint azok, akik egészséges táplálkozással rendelkeznek, de nem sportolnak.

Az edző és a sportoktató, Sebastian Popovici megerősíti, hogy a mozgás a legfontosabb. Javaslata: kimenni bent, futni, szabadban tornázni:

Javaslom a mozgást, és most a legjobb és legkellemesebb a szabadban, mert a teremekben ültem folyamatosan. És ajánlom a természetben, az erdőben való futást, és általában a lehető legtöbb mozgást. Nem divat, vagy divat, hogy mindenki fogyni akar, és ez nem károsítja az egészséget, mert az emberek kezdenek elhízni. Ez valóban egy olyan életmód, amely étellel kombinálva emberként megváltoztat. "

Egyesek számára az edzőterem divat és divat, mások számára azonban szükségszerűség. Mások úgy gondolják, hogy a táplálkozást kombinálni kell a mozgással, hogy az eredmények megjelenjenek:

---