A testmozgás során fogyasztott összes kalóriát elégesse (egészség és gyógyszer, diéta, testmozgás és

Helló:) Feltéve, hogy naponta megeszi a kalóriáit (akármennyit is), és addig sportol, amíg azok teljesen meg nem égnek (vagyis megeszel 300kcal-t reggelire, majd 35 percig kocogsz, amíg megint leesik, és így állj meg vele minden étkezés) - akkor képesnek kell lennie arra, hogy heti 1 kg felett fogyjon, mert akkor az alapanyagcsere a hiány, nem igaz? Vagy másként térül meg?

fogyasztott

3 válasz

Azon kívül, hogy a mindennapi tevékenységeihez energiára is szükség van, és eléget néhány kalóriát, ezt nem mondhatja el.

Ha azonnal visszaveszed az energiát a testedtől, amelyet most adtál neki (amire szüksége is van), akkor a tested elkezd energiatartalékokat létrehozni magának. A kalóriadeficit elérése a fogyás során értelmes (természetesen rövid távon), de nem annyira radikális.
Ennek ellenére nem lesz képes folyamatos fogyás hetet tartani.

Nem, ez nagyon egészségtelen és veszélyes lenne . Lassan éhen halsz . A szervek elfoglaltak és az izmok lebomlottak . Maximális hiányodnak 500/600-nak kell lennie, ha 1300-as alaparányod van, és a 800-at újra használod a mindennapi sportnál stb. Tehát összesen 2100 könnyen elveszítheti az 1500/1600 mkt-t, és nem szabad ennél kevesebbet enni. Hiányzik az energia a sétáló beszélő gondolkodó szervek stb. Légzéséhez, ami azt jelenti, hogy sok izomtömeget veszít, stb. A víz károsíthatja a szerveket, míg végül meghal, mert a szíve és a légzőizmai is leromlottak . ez időbe telik, de nagyon beteg, kérem, ne tegye

Ez lenne nagyon egészségtelen, mert akkor a testnek nincs több energiája önmagának működtetésére. Igen, ez hiány lenne, de túl magas ahhoz, hogy hosszú távon egészségesen fogyjon.