A testsúly 5% -át elvesztő elhízás optimális hatással van az egészségre
Egy tanulmány szerint meglehetősen szerény fogyás mellett az elhízott emberek jelentősen csökkentik a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Az elhízott emberek számára a testsúlyuk 5% -ának elvesztése elegendő az optimális egészségügyi hatások eléréséhez - derül ki egy hétfőn publikált tanulmányból. "Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a legtöbb egészségügyi előny 5% -os súlycsökkenéssel érhető el" - mondja Dr. Samuel Klein, a St. Louis-i Washingtoni Egyetem Emberi Táplálkozási Központjának igazgatója, aki ezt a tanulmányt a az amerikai Cell Metabolism folyóirat. "Az elhízás kezelésére vonatkozó jelenlegi ajánlások szerint a súlyt 5-10% -kal csökkenteni kell, de az 5% -os fogyás lényegesen könnyebb, ezért ezeknek a betegeknek 5% -ra kell koncentrálniuk" - magyarázta.
19 önkéntes
Ez a tanulmány valóban bebizonyította, hogy meglehetősen szerény, 5% -os fogyás mellett ezek a betegek egyértelműen csökkentik a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, miközben javítják a máj és más szövetek metabolikus funkcióit. Ezek a kutatók egy 40 elhízott csoportból azt kérték, hogy egyesek, véletlenszerűen választva, megtartsák testsúlyukat, míg mások fogyókúrájukkal súlyuk 5, 10 vagy 15% -át veszítik el. A vizsgálatban részt vevő 19 önkéntesben, akik 5% -kal csökkentették a testsúlyukat, inzulinszekretáló sejtjeik működése javult. Az inzulint a hasnyálmirigyben állítják elő, hogy segítsenek a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség megelőzésében. Az 5% -os súlycsökkenés a teljes testzsír és a májban lényegesen kevesebb zsír csökkenését is eredményezte.